papakenです。
ご訪問頂きありがとうございます。
この３連休は身体の中に焼け付くような倦怠感が残り、まったく走ることができませんでした。
これが夏バテなんでしょうね。
毎年似たような症状がありますが、今年に入って初めての症状なので早く元の身体に戻したいです。
今週末はバンドの練習と総出の草刈りがあるので走る予定はありません。
さて、７月度の健康チェックです。（７月１６日現在）
体重が減り過ぎたので少し戻す方向での食生活にし、１日２食に切り替えました。
体重：５４．６ｋｇ（６月は５３．９ｋｇ）
体脂肪：１８．６％（６月は１７．８％）
内臓脂肪レベル：５（６月も５）
骨格筋率：３６．９％（６月は３７．４％）
身体年齢：３６歳（６月は３５歳）
基礎代謝：１３８５Kcal（６月は１３７７Kcal）
ＢＭＩ：１９．６（６月は１９．３）
ほぼ５月の測定値に戻った感じです。
梅雨が明けるとまたやせるので、ＢＭＩ１９．９まで戻したいところ。
今回はここまでにします。
最後までお読みいただきありがとうございました。