読んでくれてありがとうございます
元気な障害者のタケヒトです
障害の話も時々交えながら、元気な日々の毎日を豊かにする、
多種多彩な話を紹介していきます
しばしの間お付き合いください
こんばんは。
昨日はお米だったんで今日はおかずを
魚の骨が嫌で食べないお子さんいらっしゃいませんか？
僕もお子さんではないですが骨が嫌で魚嫌いです。
そんな僕にもうってつけのアイテムありました。
ずいぶん前にシェアした記憶がありますが、
再シェアします。
食べ物なのでまず大事なのは栄養素。
以下の栄養がさばで摂れます。
DHAとEPA：鯖にはこれらのオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれています。
これらは血液をサラサラにし、動脈硬化や血栓の予防に役立ちます。
タンパク質：筋肉や骨の成長に欠かせない栄養素です。
鉄：貧血予防に重要であり、特に成長期の子どもや妊娠中の女性に必要です。
ビタミンD：骨を強くするために必要です。
ビタミンB1：糖質の代謝に関与し、エネルギー生成に役立ちます。
ビタミンB12：神経障害や貧血の予防に重要です。
身体を作る要素が豊富なため成長期のお子さんに最適。
１ｋｇＸ2個 １４～２０切れ（訳あり品の為大きさ個数はバラバラです）
お弁当のおかずに大活躍です。
無塩だから味付けは自由自在。
冷凍で届くので食べる分だけ解凍しましょう。
お子さんのパクパクほおばる姿が目に浮かびます。
