よもぎ蒸しカフェ『蒸しりんご』
店長のりんごです！
最近はずっと”逆子シリーズ”を記事にして
いるのですが、改めて蒸しりんごに来店して
下さるお客さんは、妊婦さんが多いと思いました。
中には、
逆子で悩んでいる方
二人目不妊で悩んでいる方
から相談を受けることが増えているように感じます。
お一人お一人とじっくりとお話をさせて頂いて
「もしかしたら、悩んでいる方はもっと多いのでは？」
と考えたりするので、こういった記事は
もっともっと増やしていこうと思います。
そして、前回までの記事がどんな事を書いていたか
復習の方も未読の方も、是非読んでみて下さいね！
『なぜ逆子になるのですか？』
『逆子の原因はやはり冷えですか？』
『 妊娠期間中、頭で考えすぎていませんか？』
『いつから逆子が問題になりますか？』
では、本日のお題です。
『逆子体操ってどうですか？』逆子といえば・・逆子体操
やったことありますか？？
とりあえず一般に言われる逆子体操の方法をご紹介。
●ステップ１
四つんばいになる。
●ステップ２
ひざを肩幅に開き、おしりが一番高くなるように
突き出し、胸が下につくように腕を前方に広げて
１０分から１５分そのままの姿勢。
●ステップ３
その後、胎児の向きによって決まる方向の横向きで寝る。
写真であらわすとこんな感じですよね？
この体操って・・・・
やったことある人は皆言うんですが
はっきり言ってキツイ！！すっごくキツイ！！
恐らく妊婦じゃなくても結構キツイ姿勢だと思います。
妊婦ならなおさらキツイ！
絶対逆子体操を考えた人は、妊婦ではないヒトだ。
そしてきっとこの体操は考えられてからその後
一度も改善されていないと思われる。
逆子が問題にされる妊娠後期。
妊婦さんによっては妊娠して結構太った人もいるし
それまでの妊娠期間中もそんなに無理なことをしてないし
そんな中で、この姿勢。キツイんですよねぇ、これ。
逆子体操は、医療者によっては
『あまり意味がない』と言う人もいて
その効果のほどはあいまいだとも言われています。
特に、この無理な体操の姿勢のために
逆子体操をすることで、お腹が張ってくる
妊婦さんはとても多いです。
そのため、お医者さんによっては
『逆子体操をするために、張り止めの薬を処方』
される方もいます。
この薬の使い方が、本来的ではないので
やはりお医者さんによっては、体操そのものを
否定的な方も多いです。
けれど医療機関では、逆子の対策として
逆子体操以外で他に薦める対策はないようで
とりあえず逆子体操のプリントを渡されると
言う流れもまた多いす。
本当に逆子体操が効くのかどうか？
それはわからないかもしれないけれど
体操の目的は地球の重力と、胎児の頭の重量と
羊水の潤滑さを利用して考えられてはいる。
ただ、理論的に納得できても、実際はきつくて無理がある！
とも思う。
中には逆子体操どころか、逆立ちして！といわれることも。
逆立ちって・・大人になってなかなかしたことないよね。
それをいきなり妊娠後期の妊婦にしろ！って言われても・・・
とにかく、体操の目的は理解できるので
もっと実行しやすいアレンジが必要だと思うんです。
すると、あるんです。
取り入れやすく、負担なくそれでいてとても
有効な実行しやすくアレンジした
効果的な逆子体操が。
それを、当店ではお伝えしていますので
是非ご来店頂きたいと思います。
がっかりさせてしまったらすみません！！
やはり、真剣に逆子で悩んでいる妊婦さんに
正しくお伝えしたいので！！！
次回は逆子体操と同様に、
重力と胎児の頭の重さを考えて指導される寝る向き
について記事にしていきますね。
next
逆子と寝る姿勢最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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