久しぶりに筋肉痛でございます!

 

それほど普段の動きと違う事をしたので素直にその反応が出ている・・・

 

体は正直だわ~~

 

しかも、何日もあけずに出てくれた(^_^)v
(これからもっと出てくる、、かもですが汗)

 

 

 

運動不足は自覚しているのですが

 

珍しく2日続けて動いてきましたよーーアップ

 

 

 

 

直近の昨日は

 

空中ピラティス

 

 

持参したアロマはヴァラーとエキサイトキラキラ

もう、そのもの~のナイスセレクトでしたウインク

 

 

ね、エキサイトしてるでしょ爆  笑

(まだまだお見せできない写真や動画が多数ですが)

 

 

ハンモックのような布を使って空中でエクササイズをします。

 

 

写真左上の金髪美人が良香先生

 

世界的にご活躍されている舞踊家、パフォーマー
時にはアロマストーンの先生と多才で魅力いっぱいの先生ですラブ

 

 

サロンでプレゼントさせていただいているアロマストーンも良香先生からご伝授いただいたのです♪

 

 

多忙でも止まること知らず?なので今回もセミプライベートでレッスンをしてくださいましたグリーンハーツ

 

 

なんとも贅沢でありがたいご縁ですキラキラ

 

 

 

 

ニューヨーク発のシルクサスペンションとも言われる空中ピラティス

 

もとは医療器具から発展したという経緯だとか!

 

 

 

未知の体験ハート

 

 

 

布を設置するところからはじまり

 

ワクワク~~がどんどん現実になると

未知が不安になってきましたアセアセ

 

 

運動不足だし、運動音痴だし・・・

 

 

そんな不安はレッスン中に良香先生が何度も言う

 

「知ってる~~ニコニコ

 

と笑顔のドS誘導で不安に止まってはいられません!

 

 

 

 

いくつものエクササイズスタイルを体験させてもらい

 

結果、誰一人できないポーズはなかったクラッカー

 

 

写真はないけど逆さまエクササイズも!!

 

天地がひっくり返ると前とか後ろとか

当たり前がわからなくなり・・・

 

それがまた愉しいイエローハート

 

楽という字より愉快の「愉」な感じ

 

 

 

 

わたし、過去にヘルニアだったこともあり

仰向けで寝ている時間が長いと尾てい骨あたりからしびれてくるのですが、これは空中!

 

心配なくとっても快適にエクササイズをこなせました♪

 

 

で、ごきげん音符

 

 

この赤い靴は、美脚美尻の必殺アイテム

 

片方だけでも2㎏の重さがあるのです!

 

2㎏ですよ!2㎏!!

 

 

 

今回はコレもちょっと使ってエクササイズさせてくださったのですが

 

立つことも不安定なのにーーー

 

 

アレアレ、わたし これ

 

できる子みたいーーーびっくり

 

 

で、かなり好き~の舞ハート

 

 

我ながら、こんな自分めったに見たことないラブ

 

 

かなりハマりました。

 

 

 

次の予定は未定ですが月曜日が濃厚!

 

次回一緒に宙を舞いたい方

 

この指止~まれ上差しウインク

 

 

 

 

そしてその前日は仲良しセラピストの美奈さんと

 

 

ご近所の円泉寺さんでおこなわれたお寺ヨガに参加しましたヨガ人間

 

 

予定していた住職様の阿字観(瞑想)がなくなってしまったのが残念でしたが、心地よい空間と素敵な先生に癒やされながら満喫しましたむらさき音符

 

 

こちらも先生の声と誘導がとっても良くて~

 

特にキュンとしたフレーズ

 

「無理はしない~

 妥協もしない~~」

 

 

納得ーーーではないですかキラキラ

 

 

そっこう、頭のメモ帳に刻まれましたおねがい

 

 

 

この日の持参アロマは

 

私はフランキンセンス

 

美奈さんはハーモニー

 

マット代わりのタオルにはピューリフィケーション

 

たーーっぷり塗って

 

心地よい呼吸の準備万端OK

 

 

 

で・・・

 

筋肉痛です爆  笑

 

 

 

お腹、腕、お尻、太もも・・・

 

どこそこ怠けていた体の声を聞けている感じで辛いというより笑っちゃうw

 

 

 

そして、あって良かった

 

筋肉痛ケア♡

 

 

●ウィンターグリーン

 

●パナウェイ(痛いの痛いの飛んでけブレンド)

 

●クールアズールのジェルとクリーム

 

 

 

どれにしようかな~~と楽しいお悩みの結果

 

今日はアメリカでは医薬品にもなっている

クールアズール・クリームを1日数回塗り塗り。

 

 

香りがウィンターグリーンやパナウェイより優しいので使いやすい♪

 

 

こういうことでもないとなかなか登場場面がない製品なので数日様子を感じることを楽しんでみます。

 

 

 

 

 

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