今日は少し気温のあがった三条市でした。
そうなんです、手首と足首の弱いと体幹も力が入れにくくなります。
足でいうと、ふくらはぎの深部の筋肉が筋力低下を起こしたさぼり筋にとなると、腹筋に力が入れにくくなります。
また、手首が固くなり力が入らないと、体幹の外側の筋肉にも力が入りにくくなり腕を引き付けられません。そうすると、腕だけに負担がかかり肩甲骨回りの筋肉が働かずさぼり筋になり、肩や首がカチカチになります。
こういう状態の方が、体幹を鍛えようとすると、正確には体幹のがんばっている筋肉だけを鍛えるので、余計に肩や腰がカチカチになってしまいます。
当院の「こり歪みリセット整体」はさぼり筋にも刺激を入れるのでおすすめです！
