木澤さんがやってた
『チーティングインクラインダンベルカール』
34㎏
をワンハンドでやってみた
バランスがかなり取りづらい💦
これまでは挙げる動作で掌を上に向けて
やっていたけど
内側に向けるニュートラルグリップで
ハンマーカールの要領で挙げるのも
良い刺激😆
1セットで筋肉破壊されました💥
木澤さんがやってた
『チーティングインクラインダンベルカール』
34㎏
をワンハンドでやってみた
バランスがかなり取りづらい💦
これまでは挙げる動作で掌を上に向けて
やっていたけど
内側に向けるニュートラルグリップで
ハンマーカールの要領で挙げるのも
良い刺激😆
1セットで筋肉破壊されました💥