熱中症予防に電解質補給 | 阿憲のさわやか日記

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危険な暑さが続いています。

小学生が熱中症で倒れるという傷ましいニュースに辛い思いをしています。

体力のある子どもも熱中症の犠牲になるという異常事態に、老若男女全てが熱中症対策しなければ。

人間の生命は、体液の電解質のバランスが正常に保たれていないと危険な状態になると言われています。
そして、汗をかくと大切な電解質も一緒に体外に排出されてしまうのです。なので、水分といって水だけを飲んでいてもだめで、失われた電解質も一緒に補給が必須なのです。

外出時にはペットボトルや水筒に必要な電解質成分を含んだ経口補水液を詰めて携帯してこまめに水分と電解質を補給しましょう。