オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事
読んでみました爆  笑
 
体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳
オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる
30日のオーガストメソッド
 
オーガストメソッドの基本は
緑の濃い野菜を食べる
卵 肉 魚をしっかりとる
ローフードか生に近い状態で食べる
オリーブオイルなどの良質な油をとる
糖質をひかえる
というものです
 
最近 よく聞くダイエット法に近くて
目新しくないですが
ああ そうよね やっぱりねがーん
(やらなきゃね・・・)
という気持ちになります笑
 
あと マストなのは青汁!!!!
 
結局は甘いものや糖質を控えるために
代わりに何で満足感を得るのか・・・ということ??
オーガストさんが にこっと笑ってて
お肌ぴちぴちで さぞかし引き締まってるんだろうなぁ笑
と思うと こうなりたいというイメージの力が
湧いてくる気がします
 
文字で つらつらと書かれていても
なかなか イメージがわかないものですが
オーガストさんの食事写真ラブラブ
体験者のかたの写真ラブラブ
なんとなくイメージは
カリフォルニアとか ハワイっぽいグラサン
サラダもり スクランブル&お肉もり
見た目に美しいですねキラキラ
 
とりあえず 本を読んでから
おやつをお菓子からナッツにかえると
昼過ぎに眠くならなくなりました
やっぱり 糖質は眠気をよぶのかなガーン
 
あとは青汁や・・・・・
飲んだことないんですが
飲めるだろうか反省!
 
 

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受けたことないんです
健康診断のみ
今年は旦那が転職したので
健康保険も変わったので
まだ健康診断も予約してないんです・・・滝汗
 
実は前の保険組合のほうが
健康診断は充実していたのですが
今度のところは かなり貧相
身長体重 尿検査 血液検査 レントゲン
くらいしかついてないので
どうしようかなぁ・・・がーん
婦人科に別に行かないといけないのが
ちょっと面倒やけど
いかなアカンよなガーン
 
胃カメラがなくなったのがうれしいルンルン
ぽちーーーーーと


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