村瀬孝司です。

ウォーキングの話の続きです。
午前中からウォーキングした場合、ちょうどお昼頃にお腹がすいてきます。
ちょうど良い公園があるのでそこで昼食をとります。
お弁当を持参・・・はさすがにできませんのでコンビニでお弁当を買って食べます。
最近のコンビニの弁当は本当に美味しくなったものですが、
運動のあと、そして自然の仲で食べるお弁当はさらに美味しく感じます。
ただ、美味し過ぎて食べ過ぎないようにしないといけませんね。
また、帰りのウォーキングの事も考えて適度な量にしないといけません。