扁桃炎で病院に行ってから1週間。
おかげさまで扁桃炎でのノドの違和感は無くなった🙆♂️
ただ空気が乾燥してるので、それでのノドのイガイガはまだ残っている。
仕事で使うトラックや部屋で過ごす時は濡れタオルや濡れた布を常に干している。
扁桃炎期間中に生活改善をする事にした。
まずは睡眠。
普段から11時前に寝て6時少し過ぎに起きる。
出社して、軽箱で運送会社に荷物を引き取りに行き、そのまま近くの店舗の駐車場で寝る。
昼休みに寝て、今度は夕方にトラックの中で寝る💤
寝過ぎ！！
特に夕方の仮眠。これが今思えば結構、体にダメージを与えていた。
起床後、体調不良になったかと思うぐらい頭がボーっとする。
疲れから来てるものだと思い、寝続けて夕方の仮眠を10年以上続けていた🤣
今は違う。
昼寝後に午後の配達に出るのだが、この時にブラックコーヒーを飲みながら配達へ向かい、カフェイン効果で夕方に眠気がこないようにしてみた。
まだ初めて間もないが夜の寝つきが良くなった様に思える。
寝る子は育つが、おじさんが寝すぎるとボケる。
この寝過ぎた生活を改善して、夜のいい睡眠に備えたいね！
寝るの辞めて写真撮ったよ。
昼寝を辞めれば綺麗な写真も撮れる笑