こっからはこっちでしか書けない










うーんこの神ブログでも読んどいてください







今日のメニュー

メディシンアップ

ミニハドリル

ウェイト腿中心






全体的に足使う練習にして持久力を上げていこうと思います



そもそもの出力も必要だからまた総体前みたいにしてくつもり






でも北信越は木曜日開始だからラストウェイトは直前の土曜日or日曜日になりそうかな







つまり11日








今日は久々のウェイトと走りで太もも攣りそうになったので

これから強化していこう











それとやっぱり、帰る時の人数がいつもより少ないのは寂しい











どうしようもないけどね