ダイエット③ | murakami-good-health.com   

食事を変えてどうなったか・・・はてなマーク

(プラスに思うこと)
・たるんでいたお腹が引き締まった

・肌がスベスベした感じになった

・口の中がツルツルした感じになった

・疲れなくなった

・食後の眠気がなくなった

・イレギュラーの過食で体重が増えても、自然と元に戻るようになった

・素材本来の味がわかるようになった

・自宅の食事が美味しくなった

・自分に合わない食べ物は、カラダの変化で感じるようになった

・おなかの調子が良くなった

・体臭があまり気にならなくなった

・気温の暑さをあまり感じなくなった

・思考がスッキリし、他人の影響を受けなくなった

・食べ物が体に与える影響についての知識が増えた


(マイナスに思うこと)
・食事のことで他人と話が合わなくなった

・料理レシピがほとんど使えなくなった

・買い物できるお店が減少した

・外食で行きたいお店が減った

・少量のお酒で酔うようになり、調整に困った

・服のサイズが合わなくなった

慣れるのに時間を要したこともありますが、プラス面をかなり多く感じます。

次回は 【まとめ】 
玄米の注意点、鉄分・糖質のこと、タンパク質と炭水化物の食べ合わせの消化についての重要性、腸内環境、外見と共に内部もキレイになるための提案について書きます。