身体を動かすと心も軽くなる

１ヶ月ぶりのヨガ

股関節が硬い、、、ヤバい

と焦ったYOUKOです

母が怪我をしてからヨガに通えなかった

けど

今日は行って来ましたぁ

できなながらにも身体を動かして

氣持ちが良かったぁ

心も軽くなった感じ

最近、上手く時間を使えない自分に

焦っていてなんとなく心が疲れてて

やっぱり心と身体は繋がってるのね🎵

おサボり気味の寝る前のストレッチも

やるようにしよう！

毎年送っていただいてる長野は須坂の桃

🍑🍑🍑大好き