ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


テーマ:

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクターの村井千波です。



毎日毎日同じこと言っちゃうけど、今日も暑いですね。

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そんな中、わが家のスイカ2号もすくすくと育っています。

あと少し…ガマンガマン!



火曜日は、ずっと通っている東洋医学講座の康塾に行ってきました。

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これは実技で脾の経絡をゆるめているところ。

やす先生のテクニックは、簡単なのにとても気持ち良く効果的。

セラピストやボディワーカーなら知っておきたいことだらけです。



今月のテーマは『目と筋と意識の関係を理解する東洋医学』でした。

主に「肝」と「脾」の関係から、身体、意識、感情についてのつながりを学びます。

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東洋医学っていうと、なんだか難しそう…と思う人もいるかもしれません。

でもここで教えてくれることは

例えば

肝(肝臓ではなく)の働きが筋へ影響を及ぼし

筋とは運動(=行動)で

それは表現するということ

人や社会とのコミュニケーションへとつながり

そこでの経験や学習が智(記憶やデータベース)となり

その人自身を作り上げていく…



ということから考えてピラティスに置き換えていくと

エクササイズの反復練習から、再現性のあるパターンを構築することは

結果として『精の充実』へとつながっていくんだな、って。

精の充実ということは、生きていく上でとても大切なこと。

身体も心も、その人、その歳、その環境に適した状態でいられたらいいんだろうな。



なんてちゃんと真面目に勉強もしつつ

いちばん楽しみなのは

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やす先生の手作りスイーツだったりします♪

手作りの梅ジャムに豆乳ヨーグルト、そしてメロンがトッピング。

甘過ぎなくて、元気になれるオヤツは最高!



来月もよろしくお願いします。


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カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。



今週の火曜日は、東洋医学セミナー康塾の日でした。


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今月は「夏こそしてほしい子宮ケア」ということで

オンナの人は、ここらへん温めて廻り良くしておくと調子いいよ〜

という内容でした。



こういうお勉強しているといつも思うこと。

たとえば季節、気候で体調が悪くなることってあるんだけど

だいたいが季節の変化に順応しきれなくて体調を崩しているんだから

暑いときは、暑さに順応できる身体になればいいんだよね。



いつもエアコンで冷え冷えの中にいたら、それは難しいということ。

でも、職場などで仕方ないってこともあるから

養生の仕方を知って、そしてそれを継続することが

季節に順応する一つの手段だと思うのです。



その一つ。

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こんなことや



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こんなこと。



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そして、こんなことも。



じわっと

ほんのり温かくなるのと

関節の動きも良くなるんですよ!



8月はcolorfulbodyでの康塾は夏休みです。

9月は決まり次第こちらでも案内いたしますね。

インストラクター

セラピスト

ボディワーカーの方はもちろん

身体のケアに興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

三時のオヤツも付いていますよ!


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埼玉県鴻巣市(吹上)、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。



今日も暑かったよね〜。

前は暑いと言えば…熊谷!だったのに、最近はあまり話題にのぼりませんね。

熊谷市民は暑さで他に負けると悔しいみたいですが、わたしはあまり暑くなくていいかなぁ。

けど、冷房が効きすぎているのも身体には負担がかかります。



冷えって冬だけじゃなく、夏のほうが油断しているから危険だったりします。

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75分のジャイロキネシスのレッスンのあとは、さすがに暑くてたまらなかったけど…

こーいうのの後に、冷た過ぎる飲み物ばかり摂ってしまったり…も良くないよね〜。



夏って冷えのせいで浮腫む人も多い季節なんだけど

冷えの影響で女子たちにいちばん気にして欲しいこと!

それは!

「子宮」のことです!

これから妊娠を望む人もそうだし

更年期を迎える人にも気になるところ。



なので、colorfulbodyでおなじみの康先生にお灸を使ったセミナーを開催してもらいます。


※Facebookのイベントページです。



7月19日(火) 13:30〜16:30

料金 6,000円

定員 8名様 (※残席あとわずか!)

申し込み ⇒ colorfulbody.1073@gmail.com



あ、このセミナーのいちばんのウリはですね…

オヤツ&コーヒー付き

その日のわたしの気分でチョイスしたオヤツと

気が向いたらコーヒーを淹れます!

気が向かなかったらルイボスティーとかになります!(笑)



東洋医学とかよくワカンナーイ。

って人でも楽しめますよ♪

たぶん。。。

気になるけど、わたし行ってもいいのかしら?

って思った人も、お気軽にお問い合わせくださいな。


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