ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


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スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。

スポーツアロマ・コンディショニングは、主にアスリートのパフォーマンスアップを目的としたもので
今よりも結果を出せる身体に
疲れを残さない身体に
怪我をしにくい身体に
不具合があればそれも改善へと導く、そんなトリートメントです。

わたしのアロマのお客様にはプロのアスリートはいませんが、趣味の域を超えてスポーツを楽しむ人たちに好評です。
そして、アロマだけを受けに来る人がいないのも特徴かも。
皆さんピラティスも一緒に、または定期的に受けてくれています。

根本から身体を変えていくためには、その原因である動きのクセを変えないとなんですよね~。
もちろん誰かにトリートメントやマッサージをしてもらうのって気持ちイイ。
けど、自分が動いて身体が楽になるほうが、めちゃくちゃ気持ちイイって知ってました??

気持ち良く動くためには、動きやすい筋肉も必要だから
ピラティスで動きのクセと動きにくいところを見つけて
スポーツアロマ・コンディショニングでがっつり解消する。
そしてまた、ピラティスをして良い動きのクセを身につけることが最強かなって思うのです♡



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お客様へスポーツアロマ・コンディショニングをすることって、かなりの運動量なんです。
全身を使うし、この時期は滝のように汗が吹き出るし。
まさにスポーツをするのと同じなので、準備運動もしっかりしておかないと!!

関節の可動域の確保と、力を入れるところと抜くところを理解すること。
そしてエネルギー方向はとても大切。
足裏から触れる手のひらまで、どのポジションでも感じられるようにしておきます。

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わたしの手はあんまり大きくありません。
でも、触れていると「手が大きいですね。」とか「とても熱い。」って言われます。
どんな気持ちで触れるか。
手順とかテクニックだけでは足りないところを、手のひらからキャッチして伝えるんです。
最近はチナミマジックと言われています(笑)

友だちのりえちゃんには「悶絶喫茶」って言われているけど…

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※土曜の夜のお茶会♪

悶絶のあとには、軽~い身体と軽~い気分が待っていますヨ!
そして定期的に継続していると、さらに改善が速くなっていくんです。
はじめて2~3ヶ月経ったころからどんどん加速していって、良いコンディショニングをキープしやすくなります。

癒しだけではない、拷問だけど結果癒されるアロマトリートメント。
やみつき間違いなし!



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室内では装具を外してOKと言われたものの

外していると、筋力の衰えを感じることは否めない

けど確実にできることは増えています。

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サイドのストラップを使ったエクササイズも楽々できた

キーポイントを守っていれば安全です。



そして今日、8月からお休みしていたスポーツアロマ・コンディショニングですが

フルボディのトリートメントを再開しましたビックリマーク

できました!!

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終わったあと、ほっと一息の78coffeeタイムですコーヒー



痛みを感じることもないし

手技を忘れちゃった…なぁんてこともなく

普通です。

普通がいちばん



お待たせしていた皆様~

楽しみにしていてくださいね

手術したからって急にやさしくはなりませんから(笑)

今まで通りガシガシいきます。



今月はすでにスポーツアロマ・コンディショニングのご予約枠はいっぱいです。

年内のご予約もお早めにどーぞ



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この時期、スポーツアロマ・コンディショニングのお客様の後は

すっっっごく汗かきまくりで

すっっっごく腹ヘリまくりビックリマーク

身体に良いものを食べるのは理想だけど

わたしは、楽しいと思ってゴハンは食べたい派です



前回ココに来たときは二日酔いでさぁ…

肉がキツかったんだよね

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昨日は美味しくいただけました



いつもはコーヒーを飲むけど、とことんジャンクにしたくて…

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うぉ~

身体に悪そう

って思いながら食べるのも、また楽しいものなのです



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そういえばこの前、うっかりしたら「楳図かずお」と言われたこのTシャツ。

うっかりしちゃおーか





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