ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


テーマ:

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクターの村井千波です。



8月も終わりですね。

今年の夏はどんな夏でしたか?

{0136FF17-971C-4965-A897-226AAAAB1E40}

わたしも、colorfulbodyのお客様も、それぞれ思い出深い夏になったんじゃないかな〜

と感じています。



良いことも

良くないことも

日々いろいろありますよね。

わたしだって凹むこと、あります!

ホントですよ(笑)



でも気持ちって変えようと思って変えられるものじゃないですよね。

ヨシ!明日からは元気になろう!

って思ってもなれないでしょ?



でも身体は変わります。

もちろんすぐに変わるわけではないですよ。

早起き苦手なわたしも朝活をはじめて6日。

痩せたわけでもないし、今までよりアクティブになったわけでもなし。

ただ一つ言えるのは、続けている自分への満足感が増えたこと。

わたしエライじゃん!って(笑)



{12874494-C825-4E64-96C8-E27CE9871228}

そうすると

近所のなんてことない風景もキラキラして見えたりして。

あ、これインスタにあげよ〜♪

とか思うと楽しくなりません??



{52EB2D4C-8995-45F5-96EE-0DEBA37EB561}

な〜んにも特別なことなんてしていません。

中途半端な田舎で、普通に暮らしています。

でも、身体になにも痛みがなく、軽く動けるということが大切なのかも。

だっていつも「腰が痛いな〜」って思っているだけで気分は下がりますよね。



だから、なによりも大切なのは元気な身体!

身体が元気なら心も元気になる!

先日のインストラクター養成コースでも先生が

「ピラティス=元気になる方法」

っておっしゃっていました。



元気をキープしたい方も

今より元気になりたい方も

毎日の生活と心と、そして関節に(笑)

潤いを与えてみませんか?



--------------------

コンディショニングルームcolorfulbody

◇ 営業時間 ◇
不定休
10:00〜22:00

◇ menu ◇
ピラティス (プライベートレッスン、グループレッスン)
スポーツアロマ・コンディショニング
その他




いよいよ明日でスタジオをプレオープンして7年です。

気持ち新たに楽しんでいこうと思います♪


いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクターの村井千波です。



わたしがずっとピラティスを学んでいるPILATESJAPANのインストラクター養成コースでは

マットのコースだけでも

ビギナー
インターミディエイト
アドバンス

と段階があります。

{2E9409B5-9BC1-455C-802B-79E458060C24}

現在は、福岡のスタジオでアドバンスコースが開講されています。

関東からも仲間たちが参加しているので、わたしも見学させてもらっています。



そんな仲間たちと昨日は復習会を。

{4B8B3862-1747-443F-A5A0-BBB6B64F2A9A}

前回の内容の確認から。

マニュアルやノートを開いてみると…

自分で書いたことなのに、なんだか意味がワカラナイ!とか(笑)

よくある話です。

そんなこともみんなでチェック。



アドバンスコースで学ぶことは、身体のしくみについて更に理解を深めること。

・生理解剖学

・病理アセスメント

・それらに基づいたエクササイズプログラムの作成

・コミュニケーション、心理学

などなど…

ビギナー、インターミディエイトよりさらに、頭をフル回転させないとです!



学校のお勉強って、丸暗記してもテストで書ければとりあえずOK。

だけどピラティスインストラクター(他のお仕事も)はそうもいかない。

だって身体はみんな違うから。

「このエクササイズは○○に効果的です。」といっても

すべての人に当てはまるわけではないからネ。

そして本当の本当にわかるのは、たくさんのレッスンを経験してから。



そう。

コースを受けたからってわかるようにはなりません。

おぼえたつもりでも忘れてしまったり

書いただけでおぼえたつもりになっているだけだったり

そもそも書いたことが間違っている場合も。

短いコースの中で、先生が伝えてくださることを正確に受け取る。

これは本当に難しいこと。

だから何度も復習して、やってみて、また確認する。



コツコツと

反復練習あるのみ!

です!!



だからわたしも、9〜10年前に受けたコースを何度もリテイクや見学させてもらうんです。

学びやレッスンを積み重ね、成長や進化をしてはじめて見えることもあるから。

あの頃に感じたことと、今だから感じること

全然違います。



こんなに身体(人間)について学べる養成コースを、わたしは他に知りません。

ビギナーのコースは埼玉でも開講できるので、興味のあるかたはお問い合わせください!




『ピラティスインストラクターへの道』は、あと何回か書く予定です。

ピラティズジャパンのピラティスのこと。

わたしが思ったこと。

お伝えできたらな〜と思います!


いいね!した人  |  リブログ(1)

テーマ:

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクターの村井千波です。



土曜日からはじめた朝活。

{8463A51A-AC70-412C-99B1-B0BA251BC8B0}

4日目の今日もなんとか続いています!

今朝は2キロ走って2キロ歩きました。

昨日の夜、24時間テレビで走ったブルゾンちえみさんの特集をやってて

それ見ちゃったらやっぱヤル気になるでしょ♡

かなり単純です。



どうしてもできないこともある。

けど

できることなのにやってないこともあるよね。

わたしにはまだまだいっぱいあります…。



この方の活躍からもヤル気をいただいていました。


同い年だし

ピラティスやってたし

なんとなく勝手に親近感(笑)



大きな怪我からの現役復帰。

そして今回の引退の決断。

どんな想いがあるのかなんてとても想像がつかないけど

彼女の引退のニュースを見てまた

わたしもがんばろう!

って思えたのです。



がんばるのは自分のため。

誰かのためではありません。

でもそれが、誰かのためになることもある。

そうなったら嬉しいよね!



有名人だけじゃなく、わたしのまわりにはそんな素敵な人たちがいっぱいいます。

それぞれ自分のやりたいこと

やれることを全力で楽しみがんばっている。

そのパワーが巡っているのかな。



わたしもその巡っているパワーの一部になりたい!!


いいね!した人  |  リブログ(0)