ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


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カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。



食欲の秋ですね!

食いしんぼうの皆さんにはウキウキの季節!

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ゴハンも、お魚も、お肉も、お野菜も

なんでもかんでも美味しい!

楽しくて美味しい!

お酒もすすんじゃいますよね!



そんな楽しく美味しく過ごした、シルバーウィークの4日間で

な、な、

なんと…

1キロ増えてしまったのですよ〜!!!



ヤバい。

ヤバすぎる。

5月のデトックスで、あんなに苦労して落としたのに

増えるのはなんて簡単なんだろう。



あのデトックスを経験しちゃうと、1日くらいゴハン食べなくても平気なのは知っている。

あれ以来、炭水化物は1日に1回食べるか食べないかだし。

ちょっと我慢すれば1キロくらいすぐ戻せるはず。



なんだけど…

それだとまた、戻るのも早い可能性が高いから。

今回はじわじわと、わからないくらい少しずつ、コントロールしていきました。

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ちょうどいいことに、レッスンが続くとお昼はあまりお腹も空きません。

食べたいものをちょこっとだけ。

夜も、家で食べるときは米はときどき、たんぱく質とお野菜中心に。



もちろんピラティスもいつも以上に!

これは痩せるためにというよりも、滞らないように、ですね。

浮腫みは大敵!



そして2週間弱でやっと戻りました。

良かった!

体重の増減も、身体の痛みや衰えも、すぐに対処すればいいものを

まぁいっか〜と放置すると、どうにかするのが大変になっちゃうんですよね。



毎日ピラティスをやっていても

きっと1ヶ月やらなければ無かったことになるくらい

人の身体って、楽な方に流されやすく出来てるんだよなぁ。

たまには流されてみるのもいいけど(笑)

あとで後悔しないように、コントロールの方法を知っていると安心ですね。



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カラフルボディ研究所の所長、射手座のB型の村井千波です。

あ、犬は苦手だけど戌年です。

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猫も苦手です。

でも好かれます。

なんで??



でね、わたしね、飽きっぽいんです。

最初の会社は6年で辞めました。

次の会社は1年8ヶ月、次は半年、次は5ヶ月…

内緒だけど最短は二週間でした(笑)

ダメダメ代表です!



このブログも、実はもっとたくさん書いていました。


ピラティスで学んだこと、そこで思ったこと、感じたこと

ピラティスとスキーのつながり…

いろいろ書いたのに。



あるとき、ブログを読んでくれているお医者様からのコメントで

「それは違う」みたいなことを書かれてしまったんですよね。

気弱なわたしは超〜落ち込んで、それまで書いた記事のほとんどを消してしまいました。

今思うともったいなかったな〜って思うけど

そのときは、恥ずかしいのと、悔しいのと、ムカつくのと…

なんかいろいろ入り混じって、消してしまいまったのです。



すぐ感情的になるし

思ったことは言わないと気が済まないし

いつまでたってもオトナになりきれない自分に嫌気がさしていました。

今でも変わらないところもあります。



そんななのに、ずーっとブログを書き続けています。

スキーブログをはじめたのが2005年の5月だから、11年以上です。

ただただ、書いていただけです。

はっきり言って、あまり意味の無いブログだったのかもしれません。

書くことが好きだったんでしょうね。



それに気づいたのは、フロリダ族に出逢ってから。

教わったことを試行錯誤しながら、少しずつブログの内容も変わっていきました。(たぶん)

そしたらね、仲間も増えていきました。

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右のりえちゃんは、もともとスキー仲間。

20代のころから仲良しで、今年に入ってピラティスの修行をはじめました。

左のきみちゃんは、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー仲間。

Facebookでつながってピラティスに興味を持ってくれて

やってみたらハマってしまい、インストラクターを目指すことに。



わたしが直接なにかをしたわけじゃあないけど

発信し続けた結果、誰かの人生にちょっと彩りをプラスできているのかな?と。

ほら、colorfulbodyってもともとは「彩り」という言葉に関連しているし

身体をどうこうする、だけじゃなく

身体を知ることを通じて、みんなの人生がカラフルになるといいなって

そんな願いがあるんですよ。



ブログを書き続けて、発信し続けることは

自分の感情と思考の棚卸でもあり

その毎日の積み重ねが、少しずつ自信につながっているのだと感じています。

たぶん、一生、死ぬまで自信満々になんてなれません。

なれないけど、昨日よりは今日のわたしのほうが、ちょこっと自信がついてきます。

ブログって、そのためのトレーニングツールなのかもしれない!



ふと、そんなことを想った秋のはじめ。

わたし自身に彩りをプラスするためにも、これからも書き続けようと思います。


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ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングとロッキンフロー

埼玉県鴻巣市(吹上)、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。



2010年に行田市にオープンしたcolorfulbodyも、もうすぐ6年になります。

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それもこれも、いつもスタジオに来てくれる皆さまのお陰!

ここにまだまだ写り切らない、たくさんのお客様たちと一緒に

毎日大笑いしながら、ピラティスや悶絶喫茶…じゃなくて(笑)

スポーツアロマ・コンディショニングなどをさせていただいています!

本当に本当にありがとうございます!!



スタジオをはじめたころは、それまで出張していたお客様が来てくれたり

外部の施設のレッスンを受けてくれているお客様が来てくれたり

都内のスタジオのお客様が来てくれたり

はじめたばかりでも、そこそこヒマが無いくらいのご予約をいただいていました。

ありがたいことですよね。



でも、スタジオの家賃や必要経費をクリアして、ちょっと遊びに行けるくらいだったから

なんとかもう少しお客様が増えたらいいな〜と思って

宣伝しないとかな〜と

印刷屋さんの友だちに、ショップカードを作ってもらいました。

そしてそれを、いくつかの近くのお店に置かせてもらったりしていました。



でもね…

何百枚ものカードを作ったのに、ショップカードを見て来てくれたお客様は

たぶん3〜4人じゃないかな?

ショップカードやチラシってそんなものなのでしょうか?

仲良くしてくれているお店の方が、ショップカードあれば置いていって〜

と言ってくださるけど

持っていってくれる方も多いみたいなんだけど

それを見て、ご予約いただくことって難しいことなんだってわかりました。

だったら作らなくてもいいかな〜と思っちゃいますよね。



そんなワケで今はショップカードも無いし、料金表さえ作っていません。

あ、料金表はそのうち作ろうと思っています。



じゃあどうやってお客様が来てくれているのかっていうと

最近はほぼご紹介です。

正確に言えば、来てくれているお客様の身体が変わったのを見たまわりの人が

「なにやってるの?」と聞いてくれる、ということが多いみたいです。



あとは、ブログを読んでくれている友だちが、身体のことで困っている人を紹介してくれたり

な〜んてこともあります。

FacebookやTwitterからも、そんな感じでご予約をいただくことが多いかも。

SNSって本当にすごいですよね。

お金をかけて作った小さなショップカードでは伝わらないことも

無料のSNSでは伝わることがあるんです!



このブログからのご新規様も増えつつある今日この頃ですが…

よーく読み返してみるとね…

ブログにもレッスンの内容や料金がほとんど書いていないじゃないですか!

ゴメンなさい!!

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今日も空き時間に料金表とか作ればいいのに、ちょっと気絶していました。



こんなわたしですが、レッスンやトリートメントを受けてみたいな〜って思ってくれたら

お気軽にお問い合わせください。

現在、午前中と夜のご予約は混み合っていて、お受けすることが難しくなっていますが

平日の午後と土日は少し空いていることがあります。

あ!

そこならちょうどイイかも!という方、お待ちしていますね〜。


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