ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


テーマ:

スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。

昨日は、後輩ちゃんたちとの練習会のために

ヨガインストラクターのきわちゃんが、揉まれ役で来てくれました。

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きわちゃんカワイイ

んで、その前に二人でランチしに高原に行ったんだけど

Facebookにアップするときに、きわちゃんの妹の美和ちゃんをおびき出そうビックリマーク

と、そこにいない美和ちゃんを勝手にタグ付け(笑)

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まんまと嵌められた美和ちゃんは

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やった



キターーーーー。

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変顔してもなんかカワイイ

ちょっと悔しい(笑)



二人で話しているのはまるでコント。

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そしていちばんオモシロがって喜んでいるのが姉のきわちゃん。

どんだけ妹が好きなのーーー。



そんなきわちゃんとは、渋谷の東洋医学セミナー康塾で知り合って

わたしが持っていた、行田の非公認ゆるキャラ『浮城ちゃん』のクリアファイルを見て

行田出身のきわちゃんと地元近ーーーっ、て仲良くなりました。



そしてわたしがフロリダに行くようになったら

フロリダとかエクスマの関係の人の友だちに美和ちゃんがいて

あれ?

きわちゃんの妹のじゃん?って思って。

で、あるとき近所のタリーズにいたら美和ちゃんもいて

それにFacebookの投稿で気づいて

「はじめまして~。」と知り合ったの



SNSスゴイね。

近所でも知り合うはずのなかった人と知り合える。

まだまだ、ご近所さんでも知らない人はいっぱいいて

もしかしたらそんな人たちとも、いずれ知り合えるのかも!?

って思うと楽しみだな~。



わたし、ウニクス鴻巣店のタリーズで、ときどき事務作業しています。

前髪が短い丸顔の人がいたら、ピラティスの先生だビックリマークって思ってください(笑)


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ピラティスインストラクターの村井千波です。

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この前の日曜日に、深谷で開催された『コーヒーと日常』というイベントに行ったら

最近グループレッスンに来てくれているmakoちゃんに遭遇

makoちゃんも太極拳とタイ古式マッサージをやっているから

一緒にランチしながらお仕事の話で盛り上がり

美味しいコーヒー飲んで、イエローカレーを食べながら

楽しくて自然とニコニコしちゃう

笑顔っていいよね~



笑顔の人を見て嫌な気分になることって少ないですよね。

でもね…、実は不快に感じる笑いもあるんだよ

実はわたし、ピラティスインストラクターのマットのテストのとき

生徒役の6人中5人の方が、ニコニコしていて良かった。と言ってくれたけど

お一人だけ「笑いすぎ」という感想をくださいました。

そのときは「なんで!?」って思ったけど、今ならわかります。

自信が無いから笑ってごまかしていたんだよね…。



とはいえ、しかめっ面よりやっぱり笑顔がいい

ニコニコしている人が多い方が世界は平和になる気がするし

それにね…

笑顔のほうが、首や肩、腰への負担も減るんだよ~。

ホントに!!



例えばね、寝ている人の頭を持ち上げてみます。

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最初に普通の表情で持ち上げてもらいます。

頭って意外と重いんだよね~



それから

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怖い顔をしてもらって、同じように持ち上げると…

うっ、

上がらない!?

すっごい重くなります。



それからそれから

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笑顔で、また持ち上げてみます。

そしたらね、びっくりするほど軽い

あれー?

あれー?

なんでーーー??



頭そのものの重さを計ったらきっと同じなはず。

でも重さが変わる。

手で持ち上げてこれだけ違いを感じるなら、支えている首への負担も変わるよね。

ってことはだよ。

いつもニコニコの人と

いつもへの字口の人と

表情だけで首や肩への負担は変わるはずひらめき電球



あとね、腹筋も笑顔のほうが力が入りやすくなるのー。

腹筋とかスクワットとか自分で筋トレしている人は、ニコニコしながらやるといいよチョキ

モチロン呼吸の深さも変わります。

そう。笑顔だと安定しながら軽く動ける身体になる。

ってこと。



だからね、もしあなたが今、首や肩や腰が痛くて

でも病院で治療するような疾患があるわけじゃない。

そして、治療院や、うちのようなピラティススタジオに通う時間も無い。

けど今よりもう少し不調を改善できたらいいのに…と思っていたら

意識して口角を上げて笑顔を作る時間を増やしてみてください



これでもし状態が変わらなくても、まぁ言ってみればタダだし(笑)

あなたの笑顔が増えればきっと、周りの人はちょっとハッピーになるし音譜

悪いことは無いよ



そう思うと…アニマル浜口さん尊敬しちゃうなぁ。


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ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングとロッキンフロー

埼玉県鴻巣市(吹上)、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。



いつもお世話になっている美容室は、34's messngerさんといって

mihoさんというめっちゃ素敵な美容師さんがお一人でやっているお店です。

何度かココにも書いているけど、お店がある場所は茅ヶ崎。

うちは鴻巣市の中でもいちばん北にあるので最寄りは行田駅。

なので、一本で行けるけど2時間強かかるんです。

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mihoさんとわたし。

今回は普通に…と思っていたけど、切ってみるとあんまり普通じゃない?(笑)

ん~、mihoさんに切ってもらったにしては普通かも?



はじめてココへ来たとき、ぐるぐるのパーマヘアにしてもらいました合格

なんかね、ヘアスタイルを変えてもらっただけじゃなくって

考えかたとか、行動する意味とか、そんなことまで変わった気がして

mihoさんスゲーって思ったの。



それまで美容室に行くと、長さとか色とか質感とか

ホントに細かく聞かれて、でも全然その通りにならなくて…

まぁ、いっか~

って思っていたんだよね



でもmihoさんにお願いすると、希望と違う提案をしてくれるときがあるの。

え~ッ

マジっすか??

と、ココロの中でドキドキするんだけど…

必ず出来上がりはスッゴイ満足

それはなんでかっていうと、わたしが気づかないわたしに似合うものがわかるから。

そりゃそうだよね。

プロなんだもん



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この前も、カラーしているときに出してくれたお茶とお茶受け。

ドライマンゴーとスルメだよ(笑)

普通の美容室じゃあ絶対に出てこないビックリマーク

スルメ最高!!



流行りの、いわゆる普通と言われる髪型にしたいなら

わざわざ茅ヶ崎まで行く必要はないよね。

mihoさんが好きで、mihoさんの作ってくれる髪型に興味があるから

だから行っちゃうんだよなぁ。


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ここに行くといつもcolorfulbodyの在り方も考えます。

ダイエットがしたい。

運動不足を解消したい。

ピラティスに興味がある。

そういう理由であれば、うちじゃなくても…

むしろうちじゃないほうが良いのかも?って。

mihoさんのところで、わたしが本当にわたしに似合う髪型を知るように

わたしのピラティスは、わたしのピラティスでしかないと思っています。

そして、来てくれる人のためだけのセッションを提供しているので

他の人と同じエクササイズをしても、同じ効果では無いな~と感じています。



これはね、わたしが普通じゃなくて特別って言ってるんじゃなくて

みんな特別なんだと思うんです。

だから、その人に合ったエクササイズ、合ったトレーナーがいるはずだから

みんなにそういう人が見つかるといいな~って思っています



普通っていうのは例えば…

本に書いてあるエクササイズをその通りにやるだけ、とか

この人にはこのエクササイズ、ではなく

腰痛ならコレ、と思ってやるようなこととか…

そんな感じかな



わたしも、わたしの大好きな人がmihoさんに切ってもらってて知り合ったように

今のcolorfulbodyも、来てくれている方のご家族やお友だちが来てくれています。

そういう連鎖が広がると、み~んなハッピーになれるよね音譜


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