ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


テーマ:

いつもコラーゲンマシンでお世話になっているSmileHeartさん主催の

素敵なパーティーに行ってきました音譜

{31DE7CA6-CB78-44DD-8443-DAD255AD135B:01}

Smile Heartオーナーのtokiちゃん。

もうね、めちゃくちゃ笑顔が素敵な子なの

tokiちゃんに会うとすっごいPowerをもらえるの。



tokiちゃんたちのフラチームOHANAをメインに

キッズダンス、チアダンス、JAZZバンド…と

{332AAF27-6D3B-4CD5-9AB7-AD758B6CCB1D:01}

{8F7D7CEB-9BE3-4027-AC1E-4486D49A2F95:01}



そして美味しいお料理

{075FB6D7-F4AD-4023-BD10-1AADEDD5EBE2:01}

食べ過ぎたーーー



そしてOHANAの素晴らしいダンス。

tokiちゃんの踊りは、空気を包み込むような愛がいっぱいの踊り

{24137C94-9DFF-4B8B-AD6B-3F3121281E20:01}

{22098D76-D7E8-4822-9E0D-6A2DAEE9D72C:01}

{4C0EBCA7-0F25-4049-B955-9ECED4363A57:01}

見ているだけでこっちがニコニコしちゃうんです



{317C7367-3DE0-449D-B724-5A7851A27BD1:01}

他のメンバーもとってもとっても素敵だった

ボキャブラリーが少なくてゴメンビックリマーク

素敵としか言いようが無いんだもん…。



セラピストでもあるtokiちゃんだからこそ、あの空気感なのかな~って。

本当に空気をまとって、動かしているような…

なんともいえない感覚



素敵なダンスを見たり、音楽を聴いたり

そういう時間て本当に大切だな~と近ごろ特に感じます。

そんな機会をありがとね、tokiちゃん


いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

前十字靭帯再建後、やっと4週になるりえちゃんですが

昨日も病院のあとピラティスに来てくれました。

…の前に、吉見にあるカフェで待ち合わせてランチ&デザートから音譜

{C3C486D3-B590-4ADD-B9B8-BB65294CAFEF:01}

{0554A8D2-FB13-4F23-8E4E-50432AE3B6FF:01}

happytimeさんという、トレーラーハウスみたいな建物にあるカフェ。

自家焙煎珈琲もあるらしいので、次はコーヒーを飲みに行きたいな。

ランチは、わたしがローストビーフで、りえちゃんがポトフ。

どちらとお野菜たっぷりで見た目もお腹も満足ビックリマーク



そして…

この日いちばんの目的はというと

{5131420A-E988-475B-868A-2B0202858360:01}

{7EB90F93-9869-4254-BAC2-B1D48E9EF7E7:01}

こいいちご

濃い、イチゴ、ってことです

イチゴそのままを凍らして削ってあるんですよ~

カキ氷のようなキーンとくる冷たさは無いです。

そして濃いといっても、フルーツそのものだからサッパリ

これ、今年は今月で終わりのメニューなので、また来年も来たいな~。



それからスタジオに戻る途中に78coffeeにも寄り道。

{22D41668-29FB-4B47-B92B-0917BC261607:01}

最近発売した『お試しセット』は、オススメのコーヒーが少しずつ試せる

4種類入っていて1,080円はお得ですよねひらめき電球

ちょっとしたプレゼントにどうですか?



やっとスタジオに着いてレッスン。

{BD0F9FF0-2569-4DC9-8146-2952FEEDAFD1:01}

…って寝てるだけーーー?

じゃないよ。モチロン。

脚をかばって全身がガチガチだったから、まずはロッキンフローでゆるめました。

身体の奥の奥からゆるめられるので、そのあとのトレーニングがやりやすいんです。



それと、膝が曲げられないとできないエクササイズもあるので

{F8B087A8-1AFC-4692-AF96-8EE602FAFD1C:01}

マシンにぶらさがってみたりして。

サイドと、肋骨まわりもしっかり伸びて気持ちいいんだよ~。

去年自分がやっていて気持ち良かったことがわかるから

マニュアル通りのリハビリやトレーニングじゃ味わえない感覚です



まだ8月なのにだいぶ涼しくなってきましたね。

{727371D6-AC66-4C20-9C8E-C0CA367DA416:01}

コーヒーもホットが美味しい

体調とか、いろんなバランスも崩しやすい季節の変わり目に対応できる身体作り。

ピラティスをしていると、そんな柔軟性も身につきます。


いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

ピラティスインストラクター

スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー

ロッキンフローボディーワーク プラクティショナー

埼玉県鴻巣市(吹上)、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。



わたしってこんな人

っていうのは、わたしもときどき書いているし、書く人も多いと思うのですよ。

なので今日は逆に、うちのレッスン(わたしに)向いてるかもね

という…

スミマセン…

上から目線と思われたら先に謝っておきます…。

けど、行ってみたらなんか違ったーーーってなるより親切かと思って。

というか、こんな人たちが集まっているのよ~という

イメージをしてもらえたら嬉しいです




わたしと、秩父でピラティスインストラクターをしているあやちゃん

3人の子どものママさんで

ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングも勉強して

もうすぐ、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーにもなる予定

colorfulbodyには定期的にセッションを受けに来てくれています。

インストラクターになったら終わり、じゃないんだよね。





ショートスパインストレッチを華麗にキメているのはマキちゃん。

彼女は都内の会社にお勤めで、さいたま市いお住まいです。

お仕事が終わって帰宅してから、月に3回くらいのペースでレッスンしています。

自転車とスキーが趣味で、ご主人やお友だちとガンガン活動している…

たぶんわたしよりもアクティブ

ピラティスをはじめてからスキーや自転車が上手くなっちゃって

ご主人もピラティスをはじめてくれたという、素敵なご夫婦です





変な格好しているけど(笑)

左が、康塾でおなじみの鍼灸師の康先生です。

右はジャイロトニック&ジャイロキネシストレーナーのひさちゃん。

康先生も、スポーツアロマ・コンディショニングとピラティスを定期的に受けて

ご自身の身体のメンテナンスに役立ててくれています。

治療家の方でも、自分の身体は後回し…ってこと多いんじゃないかなぁ。

でも、自分が元気であることで患者さんを元気にしてあげられると思うんです。





奥から…むーちゃん、なつこさん、サトミちゃんです。

むーちゃんは、毎日のようにスポーツクラブでもいろいろなレッスンを受けている

動くの大好きなOLさんです。

腰痛が気になってピラティスをはじめたけど、スタイルも変わってきました。

これからまだまだ変わりそう

なつこさんは、本当に多趣味な素敵な働く主婦代表です。

パン、お料理、テーブルコーディネイトなどなど、勉強熱心なんですよね~。

わたしよりオネエサンだけど、めっちゃ女子力高い見習わないと。

サトミちゃんは、ピラティス&スポーツアロマ・コンディショニングの後輩ちゃん。

ときどきこのブログにも登場しますが、彼女も3人の子どものママさんで

他にネイリストの顔も持つ、美人なのにオモシロイ変な人です(笑)

今は、熊谷スポーツ文化公園でのピラティスレッスンを担当しています。

お近くの方は是非



他にもたくさん、素敵な方にたくさん来ていただいています。

皆さん共通しているところは、自然にポジティブだな~というところかな。

興味のあるものにはどんどんチャレンジしていくけど、決して無理はしない。

仕事も家庭も趣味も、みんな楽しむために元気な身体作りをしているのです。



だからね…

特に目的もなく、普段はダラダラしているのに「痩せたい。」とか

そういう理由だけで来ると、もしかしたらなんか違う?って思うかもしれません。

あと、自分の身体を受け入れられるってことも重要ですね。

わたしもそうだけど100%健康で整っている人っていないと思うの。

ピラティスやアロマで本当の自分の身体の知って感じたとき

「こんなはずはない」って思ったりしちゃうと続けるのがキツくなるかも。



ありの~ままの~(古いね。)自分を受け入れ、見つめることができて

そして今よりもっと元気で楽しい毎日になるように…って

一緒に考えて、動いて、メンテナンスしたりトレーニングをしています。



今年はcolorfulbodyをはじめて5年になります。

こんな楽しいメンバーさんたちと、わたしももっと楽しみたいし

メンバーさん同士の交流の場も作っていけたらな~って

そんなことも考えております

オモシロそうなこと、企画するかもしれないのでお見逃し無く~~~。




いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)