稼げる身体を作る!ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングで、仕事も趣味も全力でできる身体を作ります!


テーマ:

ピラティスインストラクター

スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー

コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。




たまたま昨日のプライベートレッスンのメンバー3人の方たちが

似た感じの身体のタイプだったからかもしれないけど

足の指を一本ずつ動かすトレーニングをしてから

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※イメージです。



足首~膝~股関節…と連動させていくと

それまであったはずのウエストや太もものお肉が消えてる!?

どこにいったのはてなマーク

っと叫ぶ人もあり(笑)



足の指って、自分でこう動かそうビックリマークと思って自由に動かせるかというと

驚くほど動かなかったりします

それはもう、笑っちゃうほど(笑)

!?

!?

なんで動かないの~

ってね。



筋肉を鍛えたいとき、腹筋だとか、脚だとか、そーいう大きな筋肉に目がいきがち。

でも、足の指にだって筋肉はある。

そして、ホントのホントは自分の意思で動かせるはずの筋肉なんです。

今まであんまり動かしていないところを動かせるようになったら

すっっっごい変わる気がしませんかはてなマーク



それがたまたま、ウエストが引き締まったり、太ももがスッキリした…

だけのことなのかもね。

みんな何度も鏡を見てニヤニヤしていました


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足が大切ということは、多くの人が語っていますよねあし

ほぐしたり、タオルギャザーしたり、いい靴を履いたり

いろんな方法があるけど…



colorfulbodyの足ケア

いえいえ、

ケアなんて生ぬる~いものじゃないかも。

足トレです。

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なんてったって、足でピアノを弾けるようになりたいわたしなので

みんなにもそのくらい動くことを強要(笑)

やってみるとね、自分の身体なのに自分で動かせないもどかしさ…

なんなのーーー

って感じよ。



でもね、今まで無視していたところに関心を持つこと。

使ってなかったところを使うことって

それだけでエネルギーを使うんですよね

そして、このトレーニングの後の身体の変化は半端ないんです!!



足のトラブルも

大切な足を無視し続けた結果なんじゃないかな?

他人任せにしないで

気にかけて

鍛えてあげましょ~音譜



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足で鉄琴はできるよ


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コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。



ときどき書いているけど、わたしは足でピアノを弾けるようになりたいビックリマーク

いや、なります!!

最近は特にね、足指筋トレにはまっていたりするんですよ。

なんだそれ~?と思った方は、colorfulbodyにいらしてください音譜



氣学カウンセラーのお客さまとお話していたら、今って土用なんですってね。

土用といえば、土用の丑の日にうなぎを食べよう割り箸

そんなイメージだけど、年に4回あるのです。

だからといって、なにかを気にするわけではないんだけど

たまたま重なった出来事のお話をしていたら「土用だからですよ。」って言われて

「ちゃんと気の流れに乗っているんですよ。」とのこと。

あんまり良くない出来事かもしれないけど、そういう時期だからそうなった…

ってことは、ちゃんと流れに乗って生きているからですよ。



だってさ~ニコニコ

無駄にポジティブだからね。

そんなこと言われたら喜んでしまいます。



もうすぐ節分。

流れに乗っていきたいし

流れを作ってもいきたいな~と思う今日この頃だったりするのでした虹

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