ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


テーマ:

ピラティスのインストラクターだったり

スポーツアロマコンディショニングトレーナーだったりしますが

実はスキーの指導員の資格も持っている、村井千波でございます



とはいえ、全盛期からしたら全然滑ってないんですケドね

ただガムシャラに滑っていたころと違って、今は本当に楽しく滑っています。

{23B6D306-B29F-4F4B-BDC6-00AE11825306:01}

すっごい強風だったけど、ピカピカの青空で気分いい~



本日の仲間たち。

{B3F9AB80-4F7A-4CB7-9257-7158283108FD:01}

わたしの髪の毛。。。なんかコワイな。



はじめ行く予定だったスキー場は強風のためリフトが運休で

かろうじてやっていた苗場に人は集中だし、リフトも少ないし。。。で

やる気イマイチだったはずなのに



奇跡的?に、ゴンドラが動いてくれたよ~。

{1CABEF13-82AE-46ED-9883-5472E199AA17:01}


{3F904442-E37C-498B-A7CF-77412F3B73A7:01}

やったーーー音譜



硬い雪。

ぐさぐさの雪。

ベタベタの雪。

いろんな雪を堪能できました



それとね。

不思議な空の現象を目撃したんです虹

{9CB5E7B8-1842-43CD-B35E-29DA94A99DDD:01}

写真にはちゃんと写らなかった。。。



風に流れる雲が七色にキラキラしていて

まるで、雲のまわりに虹が映っているみたいな?

なんとも不思議で美しい光景に、みんなで見入ってしまいました



なにか良いことがありそうです


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

はぁ。

今日はほぼノンストップでやっと終わりで疲労困憊してるのに

さっきやっとの思いで書いた記事が消えた



もうメンドクサイ。

{6866812C-7FAA-4A34-9441-ED2FFE1DE0F1:01}


{2DD5D101-AB0A-4AF8-B515-2973D5A30BB7:01}


{72BD4361-B208-48E3-9BD0-B711F33DD0EB:01}



画像だけで、わたしが何を書こうとしてきたか想像してください



おうちに帰ろ~っと。


いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

暖かいというより暑いねあせる

なんだかわたしのモジャも膨張気味??

{6A0C9D44-86F5-47AB-829A-4330941D41B5:01}




スタジオMOVESのレッスン。

今日はオモシロ&パワフルな人たちで、にぎやかな午前中でした音譜

お一人だけのプライベートな時間も気持ちいいけど

周りの空気や、他の方の動きを感じながらのレッスンも楽しいんです



たくさんの人がいる空間で、目の前の人に声を届けたいけど

周りの声の邪魔をしないようにしゃべることって

実はガッツリと骨盤底を使うんですよビックリマーク

わたしも、レッスンしながら自分のトレーニングができちゃうという

お得な時間なの~



レッスンが終わって、お腹が空いたけど。。。

せっかくの陽気なので歩いて上野まで。

{6F16018C-C16A-4052-8394-7036CDB6D8EB:01}


{4AE041F0-131F-4387-B0A2-F071006915ED:01}

スカイツリー、久しぶりに見たかも。

30~40分くらいのお散歩。

足裏とか軸とか、ちょっと意識しながら歩くだけでも本当に気持ちいいヨ



歩き疲れて、ちょっと遅めのランチ。

{6DA8B947-238A-4416-8320-0AB85F0354B6:01}

肉肉~

29日は「肉の日」だからねっ。

今日はランチビールはガマンしてみました。。。


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)