ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


テーマ:
コンディショニングスタジオMOVESの、ピラティスインストラクター
いまだにホームページで顔出ししていない、村井千波です汗
出したくないわけじゃないのよ。
つい、ついつい…ね。

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こんな人です。
ちょっとスマしていますにひひ



土曜日の朝は、MOVESの三ノ輪スタジオからはじまります。

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リリース中。
ジャイロの先生が股を開いた瞬間だった[みんな:01]
しつれーい。

今日は、いつもピラティスのグループレッスンを受けているshizuちゃんが
ジャイロトニックデビュー[みんな:02]

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こんなに骨盤を動かしたことが無いかもビックリマーク
って言ってました。
ジャイロは、骨盤も背骨もたくさん動かして気持ちイイですよね[みんな:03]
わたしも、久しぶりにやりたくなっちゃった。

グループレッスンの写真は無いけど…
今日も3名の参加者で、脚の動きをメインにおこないました。
それぞれ、伸びたり、安定したり、スッキリしたり
とてもステキな笑顔で帰られました[みんな:04]

参加者のお一人が、土曜日の朝にピラティスすると
一日がとても気持ち良く過ごせるんです[みんな:05]
と、おっしゃっていました。
小さな動きだけど、普段は使わないところを使うから
思った以上に動いた感もあるんですよねアップ



元気に週末を過ごすために…
一週間のお疲れをリセットするために…
土曜日の朝ピラ晴れ
はじめてみませんか~?





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クローバー colorfulbody 営業時間のご案内 クローバー

月曜日 → 15:30~18:30 21:00~22:00
火曜日 → 13:00~22:00
水曜日 → 9:00~17:30 21:00~22:00
木曜日 → 9:00~14:30
金曜日 → 16:30~22:00
土曜日 → 要問合せ
日曜日 → 終日

外部のお仕事が、不定期におやすみになることもあるので
上記以外の時間でご希望の場合も、お問い合わせください。
また、ときどき定休日をいただくこともあります。
ご了承くださいませ。



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埼玉県行田市 JR行田駅より徒歩5分
完全予約制プライベートスタジオ
虹 ピラティス
虹 スポーツアロマコンディショニング

コンディショニングルームcolorfulbody
手紙 colorfulbody.1073@gmail.com
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テーマ:
コンディショニングルームcolorfulbodyのチナミです。

今日は暑かったですね~晴れ
熊谷さくら運動公園では、もうすぐ屋外プールがOpenです。
準備のため、スタッフは頑張っていましたよビックリマーク

暑いのが苦手なわたしは、ただただ尊敬[みんな:01]



colorfulbodyにいらっしゃる方が、楽しみにしていることの一つに
日本の神様カードと
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青い鳥の本があります。
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他力本願?
いえいえ。
ちょっと気分を良くするキッカケに、こーいうのを使うのってイイと思うの[みんな:02]

悩んでいることって、実はすでに答えがあったりして
それに対して背中を押してくれるような…
そんな二つのアイテム[みんな:03]



そして今日、新しい本が仲間入りです。
薔薇色の鳥の本。
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人との関係、恋愛に悩むあなたに…
というコンセプトです[みんな:04]
きゃー
悩んでないのが悩みのわたし[みんな:05]
そんなわたしにも、なにかヒントがもらえるのかな?

ぜひ、セッションの前に開いてみてください。




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コンディショニングルームcolorfulbodyのチナミです。

カラダにいいコト大好き[みんな:01]

っと声を大にして言えない自分がいます[みんな:02]
ほら、子どものときって悪いことが楽しかったりするじゃない?
悪いとわかっててやることって、わくわくしませんか?

なので、ときどきカラダに悪そうなこともしちゃいます[みんな:03]
カラダに悪そうなものも食べちゃいます。

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悪いってほどじゃあないけどね。
実はわたしたち、これを食べる前にランチしていたの。
いつまでたっても育ち盛りのアラフォー3人は
物足りなくて、コンビニでオニギリやスナック菓子を買っちゃったの[みんな:04]

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チーズとろりんのグラタン、とても美味しかった[みんな:05]
ケーキも、ハーフ&ハーフで嬉しい[みんな:06]
けど、どれもミニサイズという女子っぽさ出まくり。
女子っぽくないわたしたち[みんな:07]
食べた直後から、次になにを食べるか考えてた。

でもね、こんなことしてる自分たちが楽しいの[みんな:08]
そんな気持ちが、ココロも健康にしていくんだと思う。
楽しくないのに、カラダにイイからだけで食べてて
顔色が悪かったりしても…ねぇ?



育ち盛りのアラフォー3人。
そのあとにまた、手づくりのケーキまでぺろり音譜

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フランス菓子のお教室をしているakiちゃんのお手製だよ。
さわやかなコーヒーの香りがする、上品やケーキ[みんな:09]
ごちそうさまでした。



こんだけ食べたら、しっかり動かないとねアップ

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