ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


テーマ:
寒くなってくると、鍋パーティーしよう音譜
なんて話をよくしますよね~。
10月最後の土曜日に、今シーズン最初の鍋パーティーしました割り箸

突然決まったわりには、4人集まりました。
エラソーにわたしは、買い出しが終わるころ合流あせる
そして、お台所が狭いのをいいことに、
もう一人の女子に全て作ってもらうというナマケモノガーン

photo:01



このおかずも、全部その子が作ってきてくれたのドキドキ
素晴らしい~ッ。
いい奥さんになるよぉ合格

と、作ってもらっている間も飲んでしまう3人。
鍋の分、胃袋をあけておかないとだよ汗

photo:02



これ、第一弾の鱈。
あっさり、サッパリで美味しかった~ラブラブ

第二弾は、つみれ鍋。
第三弾は、豚肉…と。
そんなに食べられないよ~あせる
と思いつつ…
みんな若いからにひひ パクパクいただいていました音譜

お野菜たっぷりラブラブ
お魚も、お肉もいただけて。
みんなで楽しく食べられる鍋は、本当に優秀キラキラ

またやりたいな~ニコニコ



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埼玉県行田市 JR行田駅より徒歩5分
完全予約制プライベートスタジオ
虹 ピラティス
虹 スポーツアロマコンディショニング

コンディショニングルームcolorfulbody
手紙 colorfulbody.1073@gmail.com
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テーマ:
昨日、駅からうちまで歩いているときに
急に小指が痒くなってきてショック!
家に着くまでには、肘のほうまで腫れてきたのですあせる

photo:01



小指が、薬指くらいに太くなってくるし
よく曲がらないし…
なにこれ!?
変な虫に刺されちゃったのかも…

そしてすぐに、ペパーミントを塗り塗りしておいたら
あっという間に痒みはおさまってきてダウン
今日はすっかり元どおりニコニコ

photo:02





あ、
小指が曲がっているのはなんで~はてなマーク
というツッコミは無しでお願いしまーす。
両方とも曲がってんのあせる
生まれつき。

それにしても、AROMAってスゴイよね~ラブラブ
改めて、そう思った出来事なのでしたチョキ



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今日は気持ちの良い秋晴れの空晴れ
動いて、美味しいランチを食べて。
嬉しい気づきがあったりキラキラ

とても充実した一日でした。
ぐっすり眠れそうだなニコニコ



さて、いよいよ来週の木曜日に開催する
ファンクショナルウォーキングの講習会@くまがや。
みやのゆきこ先生と、熊谷でピラティスしたいねー
と話していたのは二年前だったっけ!?
それが、やっと実現アップ
しかもスペシャルな講習もプラスされちゃって。

ファンクショナルウォーキングとは、
機能的な歩き方とはどんなものなのか…はてなマークを、
ノルディックウォーキングを取り入れて学んでいくのですひらめき電球

ただ歩くだけでなく、ただ楽に歩くのでもなく、
効果的に全身を使うことができるウォーキングなのですビックリマーク

その準備運動として、ピラティスを行います。
こんな広い芝生広場で

photo:01



ただゴロンと寝転がるだけでも気持良さそうでしょラブラブ
ほぐしたり、のばしたり、筋肉に刺激をいれたり
歩くための身体の準備をしていきますアップ

そして、歩くのはこんなところ。

photo:02



遊具もあり、トレーニングアイテムもあり
お花も咲いているし黄色い花
ココロも和む、癒しの空間なのですキラキラ

あー
ホントに楽しみです音譜



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