稼げる身体を作る!ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングで、仕事も趣味も全力でできる身体を作ります!


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今日で8月も終わりですね。
まだまだ暑い日は続きますが、夜が過ごしやすくて楽になりました星空
やっぱり、睡眠の質は健康のために大切です。

昨日は、月一の東洋医学講座@康塾でした。
5月から定期的に受講していますメモ
毎回、五行のお話から始まるんだけど、
何度でも新しい気づきのあるこの講座は
セラピスト、トレーナー、身体に興味のある方ならどなたでも
気軽に受講できる楽しいセミナーです音譜

今回のメインテーマは「心」
「しん」ですドキドキ

「腎」の志が、「肝」で行動し目標達成すると
「心」で喜びとなるのですアップ
志もなく、自分から行動もしないことには、喜びは無い…
ということですねあせる

しっかりした土台と、伸びていく行動力があってこそ
喜びある、楽しい人生へとつながっていくんですねニコニコ

自分、家族、周りにいる人たちのことを思い浮かべ
この人はこういう風だから、こういう身体なのか~と
いろいろつながっていきますひらめき電球



実技では、背中をゆるめることをやりましたパー
背中の位置でみていくと、肩甲棘から肩甲骨の下角までが
心の影響が出る部分だそうです。
ここがモリッとしていたり、硬く張っていると
なにか精神的な疲れ、ストレスがあるのかもしれませんガーン

それを踏まえて、その部分を直接触らないでも
そこをゆるめる方法を、教えていただきましたグッド!
他の方がやってもらっているのを見ていると
おもしろいように変わっていくんですよ~目

今日のトリートメントで、さっそく実践してみましたビックリマーク
硬いところをグイグイやらなくても、ゆるみやすくなります。
背中、脚、背中、腕、また脚…というように
行ったり来たりしながら、全身のバランスを整えますてんびん座

東洋医学は、ピラティスにも、アロマコンディショニングにも
そして自分自身の生き方にも、とても役立つんですよねニコニコ
これからも、少しずつ勉強していきたいです。

そんな、東洋医学的な見方も取り入れたセッションを受けたい方は
ぜひ一度、当スタジオまでご予約くださいませラブラブ



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埼玉県行田市
完全予約制プライベートスタジオ
黄色い花 ピラティス
黄色い花 スポーツアロマコンディショニング

コンディショニングルームcolorfulbody
ラブレター colorfulbody.1073@gmail.com

お気軽にお問い合わせください音譜

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わたしが所属する、コンディショニングスタジオMOVESは、
若松河田にある新宿店と、三ノ輪店と、綱島店があります。
そしてわたしは、新宿店と三ノ輪店で担当をしています音譜

先週は、久しぶりに土曜日に新宿に行きました。
基本は木曜日に新宿で、土曜日に三ノ輪で、
ときどき土曜日の午後から新宿に出没ニコニコ

皆さん、若松河田ってどの辺かご存知かしらはてなマーク
新宿区でありながら、この認知度の低さ…
なんて言ったら、住民の方に怒られそうですがあせる
知らない人が多いのは事実。
近くで有名なのは、東京女子医大くらいかな?

でも、そんな若松河田ですが、いいところなんですよラブラブ
かわいいインポート物の雑貨屋さんと、併設するカフェコーヒー
マクロビオティックの美味しいお店もあるし、
他にも数は少ないけど、なかなか良いお店があるんだよ合格

先日は、せっかく夕方から若松河田の
レッスンだったので
そのままスタジオの仲間と韓国料理屋さんへ飲みにビール

photo:01


photo:02



食べるのと、しゃべるのに夢中で、これしか撮れなかったガーン
パインマッコリサワーは、ゴクゴクいけちゃうラブラブ
辛いラーメンも、Powerが出ていいよね。
他にも、チャプチェ、チヂミ、ナムル、などなど
お野菜たっぷりで最高アップ

【 味韓 】というお店。
都営大江戸線の若松河田駅から、徒歩3分くらいだよ走る人
オススメでーす。
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おはようございます音譜
久しぶりに5時半起きで、テンションの高いchinamiですアップ

今日は、MOVESのレッスンが9時~17時と、
まるでOL並みにぶっ通しで入っています。
気合いだぁぁぁ!!



昨日、スキークラブの先輩Mさんがピラティスにきてくれました。
いつもは、スポーツアロマコンディショニングを
3週間に一度のペースで、もう一年以上続けてらっしゃいますキラキラ

ヘルニア、狭窄症、滑り症、座骨神経痛…などなど
痛みのデパートですか~っ!?
会社の朝礼で立っているわずかな時間もツライそうですしょぼん

今までは、動くのが怖いということでアロマだけでした。
でも最近になって、ピラティスもやってみようかな?とひらめき電球
先月初めて体験していただいて、今回は2回目。

まず、足周りが硬いので丁寧にリリース。
それから、骨のリズムを感じながら少しずつ動かす。
スマートスパインを使ったり、スリングの力を借りたり。
温めて感じやすくするラブラブ
感じて欲しい場所を明確にするビックリマーク

少し良くなったり
やっぱり痛かったり
一進一退を繰り返しながらのセッションリサイクル
その中でも、いちばん軽くなった~アップと言ってもらえたのが
腕と上半身のワークでした得意げ

肩甲帯のスイッチを入れて安定させることで
本来ある位置へ上半身が帰ってきたとき
バランスが良くなるから腰が楽になるんですね~合格

原因は一つではありません。
頭の先から足の先まで、探って探って、少しずつ動かしながら
関節の動きを滑らかにして、調整して行くのです。

そしてそれは、やってもらう、やらされてる…
では無くて。
クライアント自身が自分の意思でやっていくからこそ
本当に改善されていくのだと思いますニコニコ

グループレッスンと、プライベートレッスン。
同じピラティスとはいえ、そこに表れる変化は同じとは言えませんかお
ピラティスって、こういう良いところがある…
という話を聞いて、それを求めていらっしゃる場合は
プライベートレッスンを受けてみてくださいねラブラブ



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埼玉県行田市
完全予約制プライベートスタジオ
黄色い花 ピラティス
黄色い花 スポーツアロマコンディショニング

コンディショニングルームcolorfulbody
ラブレター colorfulbody.1073@gmail.com

お気軽にお問い合わせください音譜

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