デトックス（解毒）。準備がよろしければ、始めま〜す。

前回、デトックス（解毒）にどんな種類のものが
あるのか一通りみてきました。

さらに、
デトックス（解毒）を始めるための準備を
３つほど知りました。

これで準備は整いました。

それではデトックス（解毒）を始めますね。
こころのご準備もよろしいですね（緊張～しますね）。

数あるデトックス（解毒）のなかで、一番先に
選ぶのは、腸のデトックス（解毒）です。

少し，理屈っぽくなりますが、ご専門の
先生に聞いたお話をご紹介しますね。

私たちの体は、肝臓が中心となって解毒をしています。
解毒したものが、体の外に出ていくのですが、場所は
実に色々です。

たくさん出ている順にみますと、

便と一緒に出ている。だいたい７５％でダントツです。
尿と一緒に出ている。だいたい２０％。
汗と息から出ている。およそ３％。
残りは、毛髪とか爪からです。

これを見ると、便からが圧倒的にでていますね。

毎週ジムに通って，しっかり汗をだしたり、サウナとか
岩盤浴で汗をしぼっても、そんなに多く解毒される訳では
無いのですね。ちょっと、がっかりしますね。

でもジムでエアロを一ラウンドすると、気持ちが
すっきりして心のデトックス（解毒）は最高ですよね♪

お話が横にそれてしまいました。
戻しますね。

いちばんデトックス（解毒）できるのが
便通だとわかりました。

これから数回にわたって、このことを
詳しくお伝えしていきます。

お伝えし終わる頃には、
便秘解消だけでなく、もっと大切なことがご自分の
体の中で改善できることがはっきりしてきます。

また、いろいろ抱えている疑問lとか不安に
ご参考になる事があるかもしれません。
たとえば・・・

私って便秘？それとも普通なの？
おなかをすっきりさせて，調子をよくするには，一番何をしたらいいの？
便秘が解消されたって、どうやって確かめるの？
腸が若返ると、アンチエイジングにもなるの？
がんを含むメタボって，腸から始まっているって、ほんと？

次回をお楽しみに。