毎週金曜夜8:30〜の『めぐり改善ヨガ』を担当しています。HISAKOです。

レッスンでは”気持ちいい”感覚を大切にしながら、筋力・柔軟性・バランスを取り入れ、全身の血流アップに繋がるような内容を行っています。

深〜い呼吸とゆっくりした動きで、滞りがちな1日の終わりの血流をぐんぐん良くし脳もクリアな、体が喜ぶ状態に導いていきます🎵

そして血流が良くなることで快眠に繋がり日常を活動的に過ごす事ができます。

また、慌ただしい日常から少し立ち止まって、自分の内側を見つめる事が出来るような雰囲気作りにも心がけています☘

血流を良くしていつまでも若く、そして健康でキラキラと輝けるように✨✨

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています🙏