土曜日夜のクラスを担当しているケイコです。
1月からクラスがスタートし、いまアシスタントとしてヒサコさんが参加してくれています。
呼吸を重視し集中してゆったり行うゆるめるヨガの中に、ヒサコさんの行う動きのあるポーズを取り入れながら毎週2人で楽しく行っています。

2人体制もあと1回。

血流をアップして体温を上げ、深い呼吸で内臓も活性化するヨガ。
皆さんもコロナウイルスやインフルエンザに負けない身体づくりを一緒に行いませんか?