木曜19:00〜は「整骨ヨガ」

体を整えていくヨガですが、

今日は仙骨と腸骨の関係についてお話しながら進めて行きました。

 

専門科なら知っている、みんな悩みどころの仙腸関節です💦

セルフのアプローチができたらいいのですが、

そこがむつかしい!!

 

そこで、

体をゆすりながらアプローチ!

これはただゆするだけではなくて、ちょっとしたコツがいるんです。

実際にレッスンをうけてもらえるとわかりますが、

それがわかると気持ちよく身体を伸ばすことが出来るんです(^^)/

 

また、レッスンでやりますね(^-^)