こんばんは RIEですキラキラ

 

11月に入って、朝晩肌寒くなってきましたね。

明日の最低気温は一桁台。

お昼は20度と一日の中でも温度差が激しくなるそうですガーン

 

こんな時は、一日の温度差が大きいので自律神経が乱れやすくなるので、自律神経を整えていきましょう音譜

 

今日は自律神経を整えやすくするために、ひねりのポーズをたくさんいれましたクローバー

 

 

 

 

寒くなると、手足が冷たくなってくるので、

ヨガを通じて副交感神経優位にして、末端の血流を良くしていきましょう。

 

どこか気になるところがありましたら、ぜひお尋ねください。

ツボや経路のお話も加えてお伝えいたしますビックリマーク