インストラクター FUMI です星星星

 

 

雨の音…



六月ですねガーン



ジメジメしますが、私は雨の音

好きですキラキラ

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雨の音は

ピッタが乱れている私向きの音ルンルン

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今日のレッスンは

日頃のアーサナや、ほぐしできちんと

息を吐いてるかの確認動作や

小さな動きに意識を向ける練習をしましたうずまき





微細な変化に気づけるように、、、すると

心が整っていきます。

今、ここ、ですね。



ヨガのアーサナは、精神的効果から取り入れてます。

そんなヨガにしてます。



で、



アロマの香りをプラスしてハート



アロマの香り、嗅覚。

ダイレクトに脳へ伝わる感覚器 嗅脳

他はダイレクトに行かないのです。





それだけ、香りは、生死を別ける大事な役目だったのでしょうね。





今日は、

ラベンダーとペパーミント



さわやかな草原がイメージできそうな

香りでしたね。





次回^_^も、是非来て下さいね照れ