6月から、日曜日の11時~のレッスンは自律神経を整えるヨガに変わりました!!
自律神経の集まる太陽神経叢の近くにあるツボ(天枢)を刺激しながら、腹式呼吸をする事からはじめました。
自律神経が整うと自然と深い呼吸が出来るようになり、疲労回復・免疫力アップ・代謝アップ・美肌など嬉しい事いっぱいです。
ヨガには、自律神経に良い効果を与える力がある事はご存知だと思いますが、そこにツボの力を取り入れる事でより効果を高めて、身体の中も若返らせていこうと考えておりますビックリマーク
皆さんのご参加をお待ちしております爆  笑