4/11 整骨ヨガ TAKU

テーマ:

 

 今回の整骨ヨガは

「お尻」の筋肉の重要性!をレクチャーしました!



最近、

小学生のトレーニング指導をした時に足の状態を見てビックリ⁉️

外反母趾

扁平足

開張足

浮き指


など…

大人と変わらない症状が…


足の筋肉を鍛えるには

まず裸足になること‼️


これはヨガ🧘‍♂️やってるならクリアですよね(*´∇`*)


あとはお尻の使い方です!

アーサナをとるときは、お尻を意識した方がいいポーズがいっぱいあります!


けど、

意識できていないばかりかアーサナが崩れて、上手くポーズが決まらなくなっています!


しかもそのポーズのどこを直して良いか?

わからなくなっています!


原因は「お尻」かもしれませんよー( ̄∇ ̄)

毎週、テーマに沿ってレッスンをしている整骨ヨガでした🧘‍♂️

 

 

 

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