こんばんはRIEですキラキラ

 

前にもお話ししたと思いますが。頭の重さは、だいたい4~6㎏です。

そんな重たいものが、私たちの首の上にのっているだけでも

首の負担ははかりしれませんアセアセ

実際は、もっとたくさんの負担が首にかかっています。

 

あなたは、1日に何回スマホを見ますか?

首の角度で、実際の3倍4倍の重さが首にかかります。

座った状態で、居眠りしたら、大変です!!首に30㎏近くの負担がかかります。

 

ぜひ1日に何度か、ハンモックポーズをしてみてくださいハート

首コリ・肩コリに効果的ですよ。

やり方がよくわからない方は、ぜひヨガにご参加下さいませ(^^♪

 

10㈰、11㈪のお昼間のレッスンは、お休みを頂きますm(_ _)m(シニアヨガの養成講座の為)

11㈪の夜のレッスンはあります。

お待ちしております!