10月7日 腸活ヨガ

テーマ:

 

こんばんはRIEです(^^)/音符

 

7日の腸活ヨガでは、下がり腸のお話しをさせて頂きました。おっ

あなたのおへその形は、縦長?横長?

 

おへその形が横長の方は、下がり腸かも!!

大腸の真中辺りの横行結腸が下がると、それに押されて小腸も下がり、

へその形が横長になり、へその周が硬くなってる事があります汗

下がり腸活が原因で、下腹ぽっこりや便秘になる事もガーン

 

今日のレッスンの中では、横隔膜と腸腰筋を刺激して腸の位置を引き上げやすくし、

お尻の位置と頭の位置が逆転するようなポーズを多く取り入れましキラキラ

 

秋は、肺だけでなく大腸も気にかけたい季節です。

来週は、今日出来なかった腸腰筋・横隔膜の活性化をレッスンの中に

入れたいと思っております!(^^)!

 

 

11月3日なちゅみえ

続々とお申し込みが入っていますラブラブ

とってもとっても素敵なイベントなので是非皆さんで参加しましょうパステルパステル