こんばんはキラキラ

ボディメンテナンスヨガRIEです(^∇^)

 

15日はもの凄く沢山のお客様にご参加頂き、ありがとうございました笑顔

とても幸せな時間でした(*^o^*)

これからもよろしくお願いいたします!(^^)!

 

 

さて

今の季節は1日の間でも寒暖差が大きく、体調が優れないという言葉をよく耳にします!!

 

薬膳の考え方では、「春は肝の不調による精神不安と血の変調をきたす

と言われています。

(ここでの精神不安というのは、肝が自律神経の働きを調整していると中医学理論では考えている為です)

 

そこで今回は、花粉症や自律神経に効果的なツボ押しやヨガポーズをしましたキラキラ

花粉症で鼻づまりで眠りにくい方は、ぜひ眠る前に魚のポーズをおすすめします

こんな感じのポーズです↓↓

 

 

鼻の通りがよくなると思いますよ(^_^)

 

来週のご参加お待ちしておりますブーケ2ブーケ2