マリネスプログラムを始めて2週間経ちましたᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )

この季節にくしゃみが出るのは

寒暖差アレルギーなのか

秋花粉なのか

最近調子が良くないですね

食事とかで体質改善

したいですね

いつもいいね👍コメント　ご訪問

ありがとうございます

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マリネスプログラム🧘🧎

前からは宅トレはしていますが

やったりやらなかったりを

していてなかなか体力も

つかないし

身体も変わらずにいました

せっかくやるなら少しは

変えていきたいなと思ったので

LINEで登録出来る

マリネスプログラムを

やってみました

マリネスプログラムを始めて

2週間が経ちましたね

たくさんできない日も

1日1つのプログラムをやるように

頑張りました

今日は何の予定もなかったので

たくさんのプログラムを

頑張りましたよ

全部で1時間ちょっとは頑張りました

最近はお腹周りが少し締まって来たように感じます

もちろんまだプヨプヨですが

くびれもちゃんとできてきました

このプログラムが終わっても

ちゃんと習慣づけて

行こうと思います

年取っておばあちゃんの年になっても

自分で歩いていけるように

していかないとですね

習慣病も運動不足からなったりもするし

頑張りたいですね

あとは食事ですね

本当は旦那も運動をしてほしいけど

そこには至らないですね

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 皆さんにとって良いことが

起こる1日になりますように♡

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皆さんは体のために

気を付けていることはありますか？