天気が良いと気持ちは
良いけど
雨降って湿度のある
これからの時期が
憂鬱ですね
皆さんはこの憂鬱な天気の
対策はしてますか
最近何にでも
スプラウトを入れて
食べるようにしてます
ブロッコリースーパースプラウト🥦
見た目は
かいわれ大根の小さい版
見たいのですね
スプラウトは植物の新芽のこと。
成熟した野菜よりも
遥かに栄養価が高いそうです。
今病気で多いがん予防効果が
高いそうです。
加熱しないまま食べて
ドレッシングを使うと
脂質でカロテン、
酢でミネラルの吸収が高まるそうです。
大豆製品や発酵製品と
食べ合わせると
がん予防の効果が高まるそうです。
例えば
スプラウト+キムチ
がん予防、血行促進
スプラウト+納豆
美肌、若返り作用
スプラウトは
他にも種類が沢山あるみたいです
身体に良さそうにゃ！
美依も健康になりたいにゃ
皆さん
身体にいい食べ物
食べてますか？
みなさんが幸せに過ごせますように
いつもいいね👍
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