Zoomレッスンだからできる♪♪幸せな事 | 西間木由美のマギーダイアリー       ★自分らしく一歩一歩…★
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西間木由美のマギーダイアリー       ★自分らしく一歩一歩…★

20年間トータルコンデショニングトレーナーとして0歳~82歳までの方々の健康をサポ―ト♪大学生の娘を持つ、笑う事、食べる事、飲む事が好きな45歳母。日々の中で変化していく事を楽しみながら感じたことを綴っていきます。
        

おばあちゃんになっても続けよう♪





月3回開催のママさんサークル😊


赤ちゃん親子からスタートし11年

お子ちゃま達もすくすく成長し、

今は「ママさんのための体づくり教室」として活動


コロナの影響により施設利用ができなくなり‥

どうする??屋外で??

いろいろみなさんで考え、

「Zoomレッスン」がスタート♪


施設利用が難しい時は→Zoomレッスン

できる時は→対面レッスン

それぞれの楽しみ方で実施継続してます🌟


Zoomレッスンだからできる事


●マスクを外せる


◆自分の呼吸に向き合いながら、のびのび体をほぐす【ゆったりタイム】


◆パンチ&キック&ダンスとアクティブな動きでストレス解消【すっきりタイム】


静と動を組み合わせたオリジナルプログラム^ - ^


普段は子育て•家事•仕事

いっぱいいっぱい頑張っているママさんに

たくさんのご褒美を

プレゼント🎁





●引っ越ししたママさんも参加


東京に今年の春引っ越ししたママさんも、一緒にエクササイズ。とっても近く、また一緒にいる感じを味わう事が♪


最近、カナダに転勤になったママさんもいるので、次は海外とも繋がってかな^ - ^



こんな時だからこそ‥

大切な事


自分の心身を整える時間をつくる事


同じ時間を共有する事



みんな一緒だといつの間にか笑顔に

またちょっとがんばろうって思える🌈



おばあちゃんになっても続けよう

こんな目標を持ちながら活動している、

可愛いママさん達を


🌟どこに行っても参加できるように

🌟いつでも帰ってこれるように


ずっと応援していきたい💕