先日のお写真を。。。
愛する妹（と思っているだけ）と
プリンスパークタワーホテルにてランチをしました。
本当は
アフタヌーンティーをいただく予定だったけど
なんと完売していて
（苺の季節だから？？）
しぶしぶ各自、ケーキを注文しましたよ
私はクラブサンドイッチ。
会うたびに可愛くなる子供達に
終始興奮でした。
私の子供はいつになるでしょうね～～
あと２年後かなぁ～～
主人はとっても優しいので
（不器用だけど）
いいパパになりそうです
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さぁてっ
今日もキレイ情報をお届けします。
最近ハマっているダイエットメニューは
デトックストマトスープです
材料は
◇玉ねぎ２個
◇キャベツ半玉
◇セロリ一本
◇ズッキーニ一本
◇人参一本
◇ピーマン一個
◇ホールトマト缶
◇お水約カップ２杯
◇コンソメキューブ２個
を入れて煮込むだけ～！
あとは塩こしょうや
ブラックペッパーで味付けします。
凄く大量にできたので
すでに３日間食べています。笑
もちろん
デトックススープのみではありませんよ～。
（そんな過酷なこと出来ない…）
メインのお料理にプラスしているかんじです。
私はやっぱり
タンパク質を食べないと
すぐに甘い物に走るから・・・
甘い物を欲した次の日は
赤身のステーキなどを
がっつり１８０グラム食べたりします。
おろしポン酢をかけていただけば
とってもヘルシー
これは個人差があると思いますが
タンパク質をきちんと摂っていると
間食も減るし何より代謝が上がるのです
今の私の体には合っているのかもしれません。
人それぞれ
合う食材がありますので
自分の味覚と体の調子に目を向けて
無理しないダイエット生活を楽しみましょうね～
では今日も素敵な１日を。
心理美容カウンセラー
向井ゆき
