今日もウォーキング頑張った
ダイエット部
3名とともに
2時間歩きました
途中の
面白トンネル💛笑
皆、天井に頭がついていましたが
私は全くつきませんでしたよ
歩くのは大好きなので
全く苦がありません
今週も歩きまくります
ダイエットをしていると
挫折しそうな時も
モチロンありますよね。
それは、
『～しなくちゃいけない』
『～できない』
という思考に陥ってる時では
ないでしょうか？
運動しなくちゃ。
我慢しなくちゃ。
etc...
この思考は危険です
ダイエットに成功したら
どんなに楽しい毎日が待ってるのか
を再確認したら
もう一度ヤル気が沸きます❗️
思考は常に
キレイになっている自分にフォーカスして下さい。
継続していけば
一週間後の
自分のお肌や
体のラインは
どうなっているでしょう❓💕
考えるだけで
ワクワクしませんか❓❓
心をコントロールして
楽しんで
ダイエットしましょうね