“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
今日は，久々にヨガの話題を．
クンダリーニヨガでは，クンダリーニ(尾骨に存在すると言われる潜在的エネルギー)を
脳まで上昇させる方法として大きく3種類の方法があります．
1つ目は，バンダ(横隔膜や骨盤底筋群の収縮)
2つ目は，骨盤及び背骨の前後運動
3つ目は，マントラによる共鳴反応(同調現象)と意識(イメージング)の活用
このヨガを修業していると本当に良くできているなとつくづく思います．
どのテクニックにも完璧なものなどはなく，必ず穴があり，それぞれに一長一短あります．
そこでクンダリーニヨガでは，複数のテクニックを併用させることでその穴をなくしています．
1つ目と2つ目は，身体的な動作，テクニックですが，
3つ目は体内での共鳴反応の出力と，それを感知できる入力の両方の能力が必要になってきます．
これらの3つのアプローチを満遍なくやっておけば，いつでもその上昇過程を感じることができるでしょう．
特段，難しいものではなく，唯一難しいものを挙げるとすれば，継続力です．
それは，語学勉強に同じで，一説によると約8割の人たちが語学勉強に挫折し，止めてしまうそうです．
そういった意味では，飽き性のタイプの人には，ハードルの高いヨガといえます．
一方で，極めることが好きなタイプにとっては，この上ない楽しいヨガといえます．
ちなみに，これらの3つのアプローチは，十分な臍下丹田の強化が前提となります．
そのバロメーターとなるのが，肛門から会陰部にかける熱量です．
臍下丹田のエネルギーは，このエリアに貯蔵されるからです．
この熱量の発生も根気強さが求められます．
しかし，一度，その熱量を感じれるようになれば，その後は，その熱量を感じやすくなることでしょう．
その後は，スシュムナと呼ばれる会陰から頭頂までつながる気の道の浄化，チャクラの活性化
チャクラに関しては，1番目，2番目，6番目，7番目が特に重要で，
この両端のチャクラは，お互いに影響し合っています．
1番目と2番目は場所が非常に近く，同時に活性化するので，ほぼ同じものと捉えても問題ありません．
6番目と7番目はまたそれぞれに違いますが，どちらも重要です．
ただ，幾度となく書かせていただいておりますが，
全ては臍下丹田の活性化(会陰部の熱量発生)が基本であり，全てのスタートです．
どうぞ頑張ってください．
…カルト大っ嫌い…ではでは…
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