カプリコ

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

初めての方 / メニュー / ☎ 03-5443-5180 / ご予約

コンビニのクジで「カプリコ」が当たった．

未だ食べたことはない．

私は中高時代，硬式テニス部だったが，

当時は中高合同で練習していたため，

ヒエラルキーが凄かった．

中1の夏休みは朝から日没まで練習．

コートの面数から上級生優先で使われ，下っ端の私は一日中球拾い．

(4年後の高2の時に団体戦シングルス2番手に抜擢された)

トレーニングや補強だけは一緒に行った．

炎天下の中，これは相当タフだったが，

精神的には小学生の頃，所属していたサッカースクールの方がタフだった．

炎天下の中，3時間走りっぱなしで一切水を飲んではいけなかったからだ．

今では考えられないが，こうした思春期や幼少期にタフな経験を積んでいると，

それらを経験していない子供よりも後々，精神的に我慢強くなる傾向にあるということを専門書で読んだことがある．

たしかに自分はどちらかといえば辛抱強い方だとは思う．

唯一，耐えられなかったことは，

夏休みの練習時に4学年上のテニス部の先輩が昼食後にデザートが食べたいと言い出し，

毎日，炎天下の中，部室から20分離れたスーパーまで「カプリコ」を買いに行かされたことだ．

当時は時代が時代だったため，これに関しては何とも思わない．

しかし，心の中では「どうして，こんな夏日に普通のアイスクリームじゃなくてカプリコなんだ！」

と，モヤモヤしていた．

買いに行かされることよりも，その論理の破綻というか，因果関係の欠如というか

そのモヤモヤが解決できなかったことが最も精神的ストレスだった．

当時は「先輩，どうしてカプリコなんですか？」

と，聞けるような時代、境遇ではなかったのだ．

“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -

⇒ 武道家・宮崎先生！「ヨガ道」白帯ブログ！絶賛更新中！

………

【ワークショップのご案内】

11月18日(日)13:15-15:45

★開始時間がいつもより1時間早いです！

ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会

〜 人類の進化を促す「圧倒的パワー」の獲得と「脳力」開発 〜

⇒ 参加希望メール

【書籍のご案内】

『最先端科学×マインドフルネスで実現する最強のメンタル』

ダイヤモンド社  本体1,400円+税

～ ビジネスパーソン，アスリート向け！

科学的に“ゾーン”にアプローチするメンタル強化の決定版！～

『歩くだけで やせる！通勤ヨガ Yoga Walk (ヨガウォーク）』

山と渓谷社  本体1,200円+税

～ 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”，驚きの効果！

自律神経リセット！体質改善！ストレス軽減！アンチエイジング！～

『ヨガ×武道 ～ 究極のメンタルをつくる！ ～』

BABジャパン 本体1,400円+税

～ アスリート，アーティスト，武道家，ヨガ実践者にオススメ！

メンタル強化の理論と実践，クンダリーニヨガの実践まで！ ～

【入門案内】ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会

【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】

【クンダリーニヨガ】【無料！メール道場】

【初めての方】【受講の流れ】【メニュー】

【受講生の声】【メディア】【プロフィール】

【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．

【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目

【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ

日常のヨガの実践から気づいたこと - クンダリーニとバイオリズム -

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

初めての方 / メニュー / ☎ 03-5443-5180 / ご予約

人には，いわゆるバイオリズムがあり，多かれ少なかれ，調子が良い日，悪い日がイレギュラーに訪れます．

今まで私は，調子が良い日に，尾てい骨の熱量が上がると思い込んでいました．

しかし，ここ最近よくよく観察してみると，決してそうではないなということに気づきました．

むしろ，どちらかというと，調子が悪い日の方が，明らかに熱量が高いのです．

これは，あくまでも自分なりの考察なのですが，

心身がダメージを負っているときに，それを回復させようと，クンダリーニ(生命エネルギー)がいつよりも強く働く

のかなと思っています．

火事場のバカ力と同じような原理で，ある種の危機的状況に追い込まれると，

リミッターがはずれ，人間本来の能力が発揮されるというものです．

つまり，「ここぞ！」という場面です．

そう考えますと，ヨギがあえて過酷な環境下で修業したり，断食したりして

自分自身にストレスを与えるのも分かるような気がします．

少し理論的な言い方をすれば，

飢えや渇きなどの身体的ダメージ，ストレスによる精神的ダメージなどに関わる

我々の「防衛体力」遺伝子のスイッチがオンになると，“クンダリーニ”が活性化されるということになるのかもしれません．

(※拙著『最強のメンタル』より抜粋)

逆に調子が良い日は，クンダリーニの力をフル活用しなくても十分やっていけるので，

省エネモードとして，エネルギー温存の方向性に向かうのではと思っています．

…ちなみに，筋トレや有酸素運動などで鍛えられるのは，筋力，敏捷性，持久力などの「行動体力」です．

クンダリーニヨガは，そうした要素はもちろん，「防衛体力」までもカバーしてくれる技法体系を有しています．

………

今はやっておりませんが，以前，毎朝のヨガのトレーニングの前に冷水シャワーを浴びていました．

身体にとっては，急激な温度変化にさらされますから，一種のストレス状態です．

これも，上記の潜在能力開発理論に当てはめれば，正しいことなのだと思います．

ヨガを実践している格闘家ヒクソン・グレイシーも試合の3週間前からシャワーなどで一切お湯を使わなかったそうです．

一種のストレス状態をつくり，その内に溜まったエネルギーを試合で一気に爆発させるそうです．

この方は，やはり考え方から何から何まで，普通の格闘家とは異なりますね．

P.S.①

しかし，クンダリーニに関しては，いくらやってもまた新しい気づきが出てきますね．

こんなに長くやっていても常に新しい発見があるのがクンダリーニヨガの面白い所ともいえます．

………

冷水シャワーに関しては基本的に，夏頃から始めて，徐々に体に慣らしていきますので，

決して未経験の方は今の時期にいきなり行わないようにして下さい．

私が行っていた時は，冬でも真水で3分程，手足の末端から浴び始め，最後に胴体部分全身に浴びていました．

直接，水に触れるとよくないとのバジャン先生の教えがありましたので，

あの時は，ニューメキシコから純正のアーモンドオイルを取り寄せて，身体に刷り込んでから浴びていましたね．

冷水シャワーを浴びた後は，体中からものすごい湯気が出ていました．

こうした一種のお清めは「ハイドロセラピー」といいます．

P.S.②

先週の土曜日は，「全日本剣道選手権大会」でしたね．

西村選手が，見事，史上3人目の2連覇を果たしました．

日曜日は，9月に韓国で開催された「世界剣道選手権大会」の模様が，

スカパーで放送され，個人戦，団体戦共に大変見応えがありました．

世界大会，特に団体戦は盛り上がりますね．

剣道の試合は，会場に行けなくても，財団のYouTubeチャンネルにて，主要な大会はほぼ全試合LIVE中継されます．

さらに，LIVE中継されながら，1回戦や2回戦，準決勝などのハイライトが順次アップされていきます．

この編集スピードの早さには，いつも驚かされます．

もちろん，会場でのあの独特な雰囲気は，格闘技会場とは全く異なり，素晴らしいものがあります．

剣道は，柔道とは異なり，オリンピックとは関わらない方針で，ずっとやってきていますので，

人間性や，人間的成長など，勝ち負けだけではないところもかなり重視されます．

ほとんどの会場は，入場料無料ですし，

武道や剣道に興味がある方は，会場に様々なグッズが販売されているのも要チェックですよ

“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -

⇒ 武道家・宮崎先生！「ヨガ道」白帯ブログ！絶賛更新中！

………

【ワークショップのご案内】

11月18日(日)13:15-15:45

★開始時間がいつもより1時間早いです！

ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会

〜 人類の進化を促す「圧倒的パワー」の獲得と「脳力」開発 〜

⇒ 参加希望メール

【書籍のご案内】

『最先端科学×マインドフルネスで実現する最強のメンタル』

ダイヤモンド社  本体1,400円+税

～ ビジネスパーソン，アスリート向け！

科学的に“ゾーン”にアプローチするメンタル強化の決定版！～

『歩くだけで やせる！通勤ヨガ Yoga Walk (ヨガウォーク）』

山と渓谷社  本体1,200円+税

～ 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”，驚きの効果！

自律神経リセット！体質改善！ストレス軽減！アンチエイジング！～

『ヨガ×武道 ～ 究極のメンタルをつくる！ ～』

BABジャパン 本体1,400円+税

～ アスリート，アーティスト，武道家，ヨガ実践者にオススメ！

メンタル強化の理論と実践，クンダリーニヨガの実践まで！ ～

【入門案内】ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会

【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】

【クンダリーニヨガ】【無料！メール道場】

【初めての方】【受講の流れ】【メニュー】

【受講生の声】【メディア】【プロフィール】

【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．

【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目

【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ

【11/18開催】ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会

ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会

初めての方 / メニュー / ☎ 03-5443-5180 / ご予約

次回のヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会は11月18日(日)に行います．

・時間： 13:15-15:45(150分) 

★開始時間がいつもより1時間早いです！

・場所： 新宿区(※詳細はお申し込み時にお知らせ致します)

・料金： 5,000円

参加を希望される方は，メールにてご連絡をお寄せ下さい．

※ヨガ未経験の方もご参加いただけます(一から指導致します)．

⇒ 参加希望メール

………

宮崎先生，毎日ヨガを頑張られているみたいですね

おそらく，毎日継続されている方にとって，「頑張る」という感覚とは，また別のものなのだと思います．

「頑張る」というのは，無理して行う，義務的な要素が入ってきますから，

当然，毎日しなくても生きていけるヨガなどは，真っ先に「To Doリスト」から除外されるはずです．

それでも尚，続くというのは，何かしらの良さを感じられているからだと思います．

これは，研究者が試験管の中に試薬を入れ，その経過を日々観察するのと同じ作業だといえます．

つまり，自分の身体を使った実験です．

その経過観察を楽しいと思えるか，それは，「自己向上心」ともいえます．

私は，この「自己向上心」は本来，誰にでも備わっているものだと思っています．

しかし一方で，その変化や向上を阻んでいるのもまた，自分自身なのですね．

変化をするということは，今の自分自身に別れを告げ，今の安定したポジションから新たに旅立つということですから

それは，人間にとっては，不安であり，ストレスなことなのです．

ですので，「常に進化し続けている状態が普通の状態」という方向性に持っていけばOKだと思っています．

例えば，自転車でも漕ぎ始めは力がいりますが，スピードがある程度出てしまえば楽なものです．

進化も進化しだすと，進化しやすいということです．

宮崎先生は，私の所でヨガを習ってから40日経過しました．

クンダリーニヨガでは，40日ごとに進化していくとの言い伝えがあります(毎日行っている場合)．

つまり，言い伝えに照らし合わせれば，一段階進化されたということになります．

実際，臍下丹田や尾てい骨付近の熱を感じ始められました．

…日々，自分の心身と向き合い，どんな環境であろうとも継続する…

この日々の心身の微妙な変化を観察するには，毎日行わないとその変化に気づけないのですね．

「ああでもない…こうでもない…」

「昨日こんな感じだったけど，今日はこうだったな…」

「あれ？昨日の熱はどこに？」

…などなど，私もたくさん経験してきました．

今も自分自身と常に向き合っています．

先日，ノーベル医学生理学賞を受賞された本庶先生は，「教科書を信じるな」と，おしゃっていました．

ヨガ，特にクンダリーニヨガも同じです．

教科書や言い伝え，ウワサなどを盲目的に信じないことです．

自分が体験したことと，言い伝えで言われていることを比べてみる．

言い伝えと異なることが繰り返し起きた場合，それは自身の体験した方が正しいのでしょう．

それはあくまでも，その人個人のものかもしれませんが，

少なくとも過去何百年，何千年も前に誰かが言ったことをそのまま鵜呑みするより

再現性があるという点に関して，信頼性があるでしょう．

さあさあ，みんなでパワーアップしていきましょう！

“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -

………

【書籍のご案内】

『最先端科学×マインドフルネスで実現する最強のメンタル』

ダイヤモンド社  本体1,400円+税

～ ビジネスパーソン，アスリート向け！

科学的に“ゾーン”にアプローチするメンタル強化の決定版！～

『歩くだけで やせる！通勤ヨガ Yoga Walk (ヨガウォーク）』

山と渓谷社  本体1,200円+税

～ 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”，驚きの効果！

自律神経リセット！体質改善！ストレス軽減！アンチエイジング！～

『ヨガ×武道 ～ 究極のメンタルをつくる！ ～』

BABジャパン 本体1,400円+税

～ アスリート，アーティスト，武道家，ヨガ実践者にオススメ！

メンタル強化の理論と実践，クンダリーニヨガの実践まで！ ～

【入門案内】ヨギ・バジャン直伝「クンダリーニヨガ」求道の会

【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】

【クンダリーニヨガ】【無料！メール道場】

【初めての方】【受講の流れ】【メニュー】

【受講生の声】【メディア】【プロフィール】

【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．

【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目

【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ