おお～！！！
3月3日ついに71キロ代に突入～
久しぶりの71キロ代
去年の秋にここまでは下がったので
（その後、74キロまで戻った）
ここからが正念場
70キロきれるかどうかは
今日からの過ごした方が大切
ｷﾘﾘ
昨日のご飯
朝 さけるチーズ
お昼 ミニトマト ゆでたまご ささみサラダ のり味噌汁
夜 おかゆ（ゴマ昆布を添えて）
かぼちゃ入り豚汁
間食 こんにゃくゼリー
かぼちゃ入り豚汁は
娘のお気に入りで
よく作る
かぼちゃと豚バラ肉入りの豚汁。
カロリー高いかなと思ったけど
ほどよく栄養も必要かなー
どうかなー
昨日の運動
昼休み 30分歩く
夜 宅トレ30分 ストレッチ10分
71.8は嬉しいけど
減りが遅くて焦る～
食事管理と運動続ける。
今月中にあと2キロ以上減らさないと！！！
頑張れ あたし