月曜日ー
仕事じゃ仕事
今朝の体重 73.5
増えてる増えてる
まぁ想定内ですが
昨日のランチ
ビュッフェ食べたからね！
はじめは
ローストビーフとか
野菜スープとか
カロリー低そうなもの選んでたけど
息子が残した、からあげや
息子が焼いてくれた
ワッフルなどなど
美味しい美味しい食べてるうちに
理性がきかなくて
最後には
寿司とラーメン食べて帰ってきました。
夕飯は食べなかったけど。
行く前に宅トレ20分やって
食後たくさん歩いて（1時間以上）
気は使ったけど
それ以上に
食べてるからねぇ
平日は気持ち切り替えよう！