2月の里山ウォーキング募集開始 梅林を歩きます | 運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

健康のためにウォーキングを始めたのに、効果を感じられず人目も気になり挫折してしまった、という方も多いのではないでしょうか。毎日の姿勢をキレイに保ちながら歩くことで、体が変わる‼ポスチュアウォーキングをお伝えします。


テーマ:
こんにちは、横浜と町田でで美しい姿勢の歩き方をお伝えしています麦林響子です。

昨日は、横浜とても暖かかったですね。

日中は19度だったとか…。

春を待つ花たちもビックリしてるかもしれませんね。


1月の里山ウォーキングに続き、2月も行います里山ウォーキング。

2月は、梅が見れるかも?!

寺家ふるさと村には小さな梅林があります。

ひっそりと奥まっているので、歩いていても気づかない方もいらっしゃるかも知れません。

1月に見たときは、このくらいの開花でした。


昨日の暖かさで、開きすぎていないといいけど…。

来週あたり、また下見に行ってきます。

地家ふるさとの里山ウォーキングは、毎月テーマを決めて、そこを重点的にお伝えします。

実際に外を歩くので、日々の生活に生かすことができます。

【毎月のテーマ】

1月17日(木)
「キレイな姿勢の立ち方と頭の位置」

2月21日(木)
「歩く時の視線と膝の角度」

3月23日(木.祝)
「足が長く見える歩き方」

4月
「足運びのポイント」

5月
「美しい腕の振り方」

6月
「女性らしく歩く方法」


【日時】1月17日(木)
               10:30-12:00

【集合場所】 
四季の家 入口のロビー
神奈川県 横浜市青葉区寺家町414
http://jikehurusatomura.in.coocan.jp

【内容】
10:30集合 四季の家

10:30-10:45 ウォーキングワンポイントレッスン

11:45-12:00 ふるさと村散策

12:00-13:00ランチ(希望者のみ)

【定員】
6名

【参加費】
1000円/回
(未成年のお子さまは無料です。)

当日お支払をお願い致します。
ランチ代は含みませんので、ご希望の方は各自のお支払となります。

【駐車場】
寺家ふるさと村の四季の家の、駐車場が使えます。

【持ち物】
○歩きやすい靴
○飲み物
○薄手のタオル

【お申し込み方法】
メール(k.mugiko.ymr@gmail.com)にて麦林宛に下記の項目をご記入の上、お申し込み下さい。

件名「お散歩会申込み」
①お名前(ふりがな)
②ご連絡先(お電話)
③ご参加される人数
   お子さま連れの方はお子さまの年令もご記入下さい。
④ランチ希望かどうか
⑤メッセージ(姿勢や体で気になること、イベントで知りたいこと)


【雨天の場合】
当日の朝8:00までにFacebookとブログで開催の有無をお知らせします。

雨天の場合は翌日に延期します。

【キャンセル】
ご都合が悪くなった場合は、当日9:30までにご連絡下さい。

心と体のリフレッシュにとてもオススメです。一緒に歩いてみませんか?

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