気持ちと体をリフレッシュさせる方法 | 運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

健康のためにウォーキングを始めたのに、効果を感じられず人目も気になり挫折してしまった、という方も多いのではないでしょうか。毎日の姿勢をキレイに保ちながら歩くことで、体が変わる‼ポスチュアウォーキングをお伝えします。


テーマ:
こんにちは、横浜で美しい姿勢の歩き方をお伝えしています。麦林響子です。

青葉台駅からバスで10数分の寺家ふるさと村。

ここで1/17(木)にウォーキングイベントを開催します。

今日は下見をしてきました。


ここは季節により風景が変わっていくので、何度行っても気持ちがリフレッシュします。



この寺家ふるさと村で、2019年の1月から毎月一回ウォーキングをします。

もちろん、キレイな姿勢の歩くポイントもお伝えします。


スタジオレッスンとは違って気軽に参加できますし、外を美しく歩くという感覚が分かってきます。



寺家ふるさと村ウォーキングは毎月テーマを決めて、そこを重点的にお伝えします。

【毎月のテーマ】

1月17日(木)
「キレイな姿勢の立ち方と頭の位置」

2月21日(木)
「歩く時の視線と膝の角度」

3月21日(祝.木)
「足が長く見える歩き方」

4月
「足運びのポイント」

5月
「美しい腕の振り方」

6月
「女性らしく歩く方法」

【日時】1月17日(木)
               10:30-12:00

【集合場所】 
四季の家 入口のロビー
神奈川県 横浜市青葉区寺家町414
http://jikehurusatomura.in.coocan.jp

【内容】
10:30集合 四季の家

10:30-10:45 ウォーキングワンポイントレッスン

11:45-12:00 ふるさと村散策

12:00-13:00ランチ(希望者のみ)

【定員】
6名

【参加費】
1000円/回
(未成年のお子さまは無料です。)

当日お支払をお願い致します。
ランチ代は含みませんので、ご希望の方は各自のお支払となります。

お申し込みはこちらから
【お申し込み方法】

メッセンジャーまたは、メール(k.mugiko.ymr@gmail.com)にて麦林宛に下記の項目をご記入の上、お申し込み下さい。

件名「1/17お散歩会申込み」
①お名前(ふりがな)
②ご連絡先(お電話)
③ご参加される人数
   お子さま連れの方はお子さまの年令もご記入下さい。
④ランチ希望かどうか
⑤メッセージ(姿勢や体で気になること、イベントで知りたいこと)

Facebookのイベントページで参加ボタンを押して頂きましたら、messengerでメッセージをお送り致します。

24時間以内にご連絡致しますので、メールで返信のない場合は、お手数ですがメッセンジャーでご連絡をお願い致します。

【雨天の場合】
当日の朝8:00までにFacebookとブログで開催の有無をお知らせします。

雨天の場合は翌日に延期します。

【キャンセル】
ご都合が悪くなった場合は、当日9:30までにご連絡下さい。


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