年末に体を整える方法 | 運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

健康のためにウォーキングを始めたのに、効果を感じられず人目も気になり挫折してしまった、という方も多いのではないでしょうか。毎日の姿勢をキレイに保ちながら歩くことで、体が変わる‼ポスチュアウォーキングをお伝えします。


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こんにちは、横浜で美しい姿勢のお手伝いをしています、麦林響子です。

皆様年末いかがおすごしですか?

美味しいものを食べる機会もふえて、体を動かす機会は減りやすい時期ですね。


小さなお子さんのいらっしゃるお母さんは、年末年始の準備に追われて、体を整える時間も減っているのではないでしょうか?

オススメは気がついたときに、姿勢を整えること。

台所に立っている姿勢をまっすぐにするだけでも、筋トレになります。

まっすぐ立つのが分からない!という方は新年から一緒に、姿勢を見直してみませんか?


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