ウォーキングは躍動感がない? | 運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

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健康のためにウォーキングを始めたのに、効果を感じられず人目も気になり挫折してしまった、という方も多いのではないでしょうか。毎日の姿勢をキレイに保ちながら歩くことで、体が変わる‼ポスチュアウォーキングをお伝えします。


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こんにちは、横浜で美しい姿勢のお手伝いをしています、麦林響子です。

ウォーキングを始めようとしても、続かなかったという声はよく聞きます。

理由のひとつに、単調で飽きてしまう、

というのもあるようです。



確かに運動のために、と思って「ただ歩く」というのは、激しい動きもありません。

気軽に始めやすいですが、その分飽きがきやすいのかもしれませんね。


しかし、歩く動作に目的を持ったらどうなるか?

「より、キレイに歩くために頭の位置は?」
「視線は?」
「足運びは?」

色々考えながら歩くと単調などとは言っていられません。


ウォーキングレッスン後の感想でも、

「歩くのか楽しくなりました」

「いつもの道が違って見えました」

という感想を頂いています。

飽きないウォーキング始めて見ませんか?



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