運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

運動が苦手な貴方のための 姿勢改善ウォーキング

健康のためにウォーキングを始めたのに、効果を感じられず人目も気になり挫折してしまった、という方も多いのではないでしょうか。毎日の姿勢をキレイに保ちながら歩くことで、体が変わる‼ポスチュアウォーキングをお伝えします。


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こんにちは、横浜で美しい姿勢の歩き方をお伝えしています。麦林響子です。

普段のレッスンでは、鏡のあるスタジオでご自分の歩き方をチェックしながら、一緒に歩いて行きます。



ご自分の歩き方をこんなに見たことはなかった!というご感想をよく頂きます。

なんだか恥ずかしい⁉

私も初めてのウォーキングレッスンでは、そう思っていました。

大丈夫です!

皆さんご自分の歩き方に集中して、他の方の歩き方を見る余裕はありません。


自分に集中する事って、忙しい日々の中にいると意外と少ないのではないでしょうか?

自分に意識を向けてキレイに歩くって、とても楽しいですよ。

是非、今年はキレイな姿勢を意識してみませんか?

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