ウッタラボディムドラ・・・至高の悟りへと自己を啓発する | - 聖なる力とムドラ - 人生をよりよく生きる

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古代インダスを起源に発展してきたムドラと瞑想のテクニックと、聖なる力を本質から伝え、今のあなた自身の状態に必要なムドラを使い、人生をよりよく生きるための瞑想テクニックを普及していくことが目的のブログです。


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みなさん、こんにちは。

Masaです。

至高の悟りへと自己を啓発するための感覚を磨くウッタラボディムドラを使った瞑想法をご紹介します。

ウッタラボディムドラ・・・至高の悟りへと自己を啓発する
 

 

このムドラは覚醒、気づき、くつろぎ、霊的な直感などが精神的・身体的に必要なときに行います。

人生における仕事の本質は「神とつながる」ことであり目的です。
意識がこの人生の目的へ向かうためには、特に精神的な要素を強化する必要があります。

精神的な要素には、抑制系と興奮系の刺激によって司令系の電気的な神経システムと直接的な関係があります。

これらはわたしたち人間が周囲の世界と強くつながるために必要な、認識力を高める認知機能に深く関わる重要な経路です。

私たち生命に外側から内部まで含まれている、自然界の各エレメントは、自然強制的に進化するように創られています。
この生命力のことをプラーナと呼びます。

このプラーナが正しく機能しなくなると精神的・肉体的にも健やかな人生を送ることが困難になってきます。

プラーナを正しく機能させるためには、内的な電気的貯蔵器(チャクラ)に充電することでその役割を果たします。

このムドラは、例えるならば雷をひきつける避雷針のような働きがあり、日頃から頻繁に行なうようお勧めしています。


◆内的エネルギーを目覚めさせる:
人生における仕事の本質は、神とつながることです。
その前に、わたしたちが周囲の人々と強くつながるために必要な、認識力を高めるための認知機能の発達を目覚めさせる。
 
◆このムドラによるエネルギーと精神的な変化:
このムドラは心臓と肺の上部の肺域が拡がり、精神的に元気づけてくれます。
意識が、この人生の目的へ向かうために必要な精神的要素を強化します。
 
◆生理学的に期待できる変化:
肺と大腸のエネルギーを活性化して、肺および心臓の循環機能を強化します。

◆手順:
胃の高さ、みぞおちの前で、両手の指を組みます。
左右それぞれの人さし指と親指を互いに合わせてください。  
人差し指を天へ、親指を床または胃の方へ差します。
仰向けになっている場合は、親指の先端は胸骨の下端へ向けています。

ウッタラボディムドラは、いつでもどこでも行うことができますので、必要とするだけ行ってください。

◆ビジュアライゼーション:
心から天へと向かい伸びてくる線をイメージして拡げていきます。
頭に浮かぶ思考の枠を超えて、無限の拡がりに心を委ねてみましょう。
    
現在のあなたの様々な望み、解決策、答え、治癒力、明晰力、その他望むこと全ては全宇宙から発する光が、あなたの心へつながるこの線を通り入ってきます。

その光を感じると、あなたはあなた自身のことのように、仲間のために何かを望むことになります。

それから、あなたの心に、そして、周囲の人たちにこの光の行動(隔たりのない愛と調和の思考と行動)をしてください。

◆ハーバルレメディ:
シーバックソーン(スナジグミ)・・・体、心と魂をよみがえらせます。
天然ベリーの中でも特に栄養価の高いベリーです。
栄養素の種類も200種以上であり、豊富なビタミンCやビタミンE、食物繊維、また体に良い脂肪酸などが含まれている。
果実50gから平均的な大きさのオレンジ一個分のビタミンCを摂取することができる。
果実の全体の重さの4~7%は果肉、不飽和脂肪酸が含まれる油脂です。

◆アファメーション:
宇宙の力と私の協同作業が、人生に新しい光を見出す。




※ヨガは、人と人、人と自然、人と神とを結ぶ、聖なる神のエネルギーであり、ムドラはヨガ発祥と発展に貢献したテクニックであり、認知症予防をはじめ、人間関係の悩みなど、ご自身で制御しにくい心と身体を生涯を通して、自己を高めるサポートするものです。

 

 


 

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